每天进步一点点，终会迎来收获。

在这个瞬息万变的时代，我们面临来自工作、生活、情感方面的各种压力，总觉得时间不够用，很难拿出时间去学习和提升自己。

其实，要想消除对当下的忧虑和对未来的恐惧，最好的方式是学习。

如何在繁忙的工作生活中挤出时间来学习？

希望以下三种方法能够帮到你。

利用碎片时间学习

不要抱怨没时间学习，只是你没找对学习的方式。

生活中隐藏着大量的碎片化时间，如等电梯的时间、通勤的时间，甚至是午餐时间，这些时间都可以用来学习。

下次，当你拿起手机准备看短视频等消遣内容时，不妨打开一些学习软件，学几个单词，看几段好文。

不经意间，这些碎片时间会变得充实有意义，你会在日复一日的积累中，掌握更多知识点。

确定学习目标

我们很多人学习没有章法，东一下，西一下，好像读了一些书，听了不少讲座，但不能形成系统化思维，最后大多被遗忘。

学习要有目标，才能更加高效。

有了明确的目标和计划，我们就能更好地分配时间，专注于重点要学的内容。

确定了努力的方向，就如同找到了心中的那棵大树，让树根紧扎泥土，让枝丫接触阳光，这棵树终会长成参天大树。

在固定时间学习

有时，我们希望拿出整段时间学习。

但是，每天下班后已疲惫不堪，周末也想躺着休息下，很难找出一段完整的时间进行学习。

其实，我们可以拿出早上、中午或晚上的一小段时间来学习，半个小时就行。

比如，你可以早起半小时到一小时，用来阅读或学习感兴趣的课程。

在固定时间学习，能让你养成一种学习惯性。

持之以恒，积沙成塔。

每天进步一点点，终会迎来收获。

生活的压力可能大，时间可能不够，但是只要我们愿意，时间总是可以挤出来的。

记住，无论生活带来多少挑战和压力，只要持续学习和努力前进，我们就能与生活为友，活出精彩人生。

终审：王佐政

复审：赵 璟

初审：王雪雯

编辑：李娅楠

来源：新华社