气温高，暑气盛，正是黄杏成熟的时节。张阿姨退休后和老伴在农村租了院子，过着闲云野鹤般的生活。

今年院子里的杏树终于结果了，一进院子满屋飘香。杏子个头大，汁水充盈，酸甜适口，张阿姨一天能吃好几个。还给城里的孩子们也送了一些，孩子们提醒她有甲状腺结节，这杏可不能多吃。

张阿姨心想平时不让吃冷饮、辛辣都可以理解。可杏子是新鲜水果，自家种的果树也没喷农药，怎么还有不让吃的道理？

甲状腺结节可以吃“杏”吗？

杏子作为应季水果，含有丰富的维生素和人体所需矿物质，其中大量的维生素E还有助于肌肤养护，适当食用对身体滋养有一定好处。

但老话说“桃保人，杏伤人”，杏子属于温热水果，大量食用后容易上火。从而引发咽喉肿痛，刺激甲状腺结节的生长。所以甲状腺结节患者食用杏子一定要控制好食用量。

夏天是蔬果成熟的季节，我们总告诉结节患者多吃新鲜蔬果。但这里也有例外，并非所有蔬果都适合大家吃，下面这“3果”记得忌口。

3果

冰镇西瓜

西瓜和夏天简直是“绝配”，可高温天气西瓜也被烤着热乎乎的。为了消暑很多朋友喜欢将西瓜切开放入冰箱冷却后食用，一口下去清甜冰爽，太过瘾了。

切开的西瓜细菌繁殖速度非常快，若引起腹痛腹泻反而降低身体素质。另外甲状腺经过冰凉食物的刺激，容易引起激素异常分泌，不利于甲状腺结节恢复。

榴莲

对于榴莲爱好者来说，看着黄澄澄的榴莲就充满幸福感，冰激凌般软糯顺滑的口感让人爱不释口。榴莲营养全面，拥有“水果之王”的美名。

但它的热量非常高，经常食用会大大增加肥胖风险。而且榴莲属于热性水果，易引发体内燥热，降低身体循环，导致便秘等问题，这些都不利于甲状腺健康。

荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝外形嫩红明艳，果肉软弹清甜，芬芳馥郁，自古以来就深受大家喜爱。

而且荔枝富含的营养也十分全面，只是它的含糖量过高，对咽喉部分刺激性较强。其次它也是热性水果的一种，食用后易上火。甲状腺结节患者要控制好食用量，避免给身体造成负担。

养护甲状腺，这2件事别忽略

1、碘元素摄入量合理控制

想要维持甲状腺健康状态，在饮食过程中碘元素的摄入应该合理控制，因为碘元素跟人的甲状腺有密切的联系，摄入过多过少都会影响甲状腺健康。

2、保持愉悦的心情

人们在养护身体时往往注重饮食起居，却忽略情绪的重要性。甲状腺激素与情绪之间存在相互影响。保持好心情一方面有助于平衡激素水平，另一方面还能提高身体素质，抑制结节发展速度。希望大家都能拥有好心情，开心健康地度过每一天。

来源：小Ma医生