新冠好不容易消停了一阵，诺如病毒又卷土重来了！这两天，相关词条一直挂在热搜上。

“案底累累”的诺如病毒

它有多能“作”？

诺如病毒是个啥？

诺如病毒是一种传染力极强、传播能力快速，会引起上吐下泻（急性胃肠炎）的病毒。

任何年龄段的人都可能被感染。其中，感染的儿童多以呕吐为主，成人则是腹泻居多。

诺如病毒全年都可能感染，但每年的10月到次年3月（秋冬季节），是它的“高光时刻”。

△图源：中国疾控动态公众号

诺如病毒威力有多大？

对于诺如病毒，相信家里有娃的宝爸宝妈深有体会，这家伙每年都要来一波，每次动静都不小。

它生命力和战斗力，真的太强了：

传染力极强

☆极少量就能感染人

通常少到10个病毒粒子就可以传染。

而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒！

☆不挑年龄

各年龄段的人都容易感染，尤其爱攻击免疫力较弱的幼童、老人。

☆群发攻击

一人中招全家遭殃，多为集体发病，像学校等人群密集的地方尤其容易群发。

感染途径多

☆吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水；

☆触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西；

☆接触过诺如病毒感染患者；

☆和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）。

“抵抗力”强

诺如病毒对恶劣环境的抵抗力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。

关键还是亲水性病毒，75%的酒精不能将其杀灭。

不慎中招，如何快速揪出诺如病毒？

诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。但仔细对比，诺如的病症还是很不一样的！

1、突发呕吐

诺如病毒，它会让孩子在毫无征兆的情况下出现呕吐，且呕吐频繁，吃啥吐啥。

2、反复腹痛

它导致的腹痛一般不剧烈，烦就烦在缓解不久又会开始疼，循环反复。

3、腹泻

诺如病毒与一般病毒性腹泻相似，多为水样便、蛋花汤样便或稀烂便，几乎不含粘液便或血便。

除上述症状，还可能有头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等表现。

有些家长看完后可能更犯愁了：这症状怎么看着跟隔壁XBB很像？

咱们家长能看到的诺如和XBB的区别，主要有2个：

☆ 发烧程度不同：诺如一般低烧，XBB是高烧；

☆ 病程不同：诺如患者病程短，一般1~3天可痊愈，XBB患者可能要7~10天，伴有咽痛、流涕等上呼吸道症状，且可能有“后遗症”。

不小心感染了怎么办？

诺如病毒目前没有特效药，也没有疫苗可以预防。

它是一种自限性疾病，感染后应当采取对症治疗或支持治疗：

☆ 发烧——可用对乙酰氨基酚或布洛芬

☆ 恶心、呕吐——轻中度的无需药物治疗，严重的在医生指导下使用止吐药

☆ 腹泻——首选口服补盐液预防脱水，严重时可能需要输液

☆ 切忌自行滥用抗生素，以免扰乱肠道菌群，加重腹泻。

护理得当的话，一般2-3天内就会自愈，但仍要居家隔离至症状消失后72小时。

没有疫苗，要如何预防诺如感染？

诺如病毒号称病毒界的“百变星君”，一生可感染多次，就算你这次感染过了，下一次它变个身再来袭击，你还是会中招。

正因为诺如病毒很容易变异，暂时没有能对抗它的疫苗给到我们免疫。

不过，没有疫苗不代表防不住它，只要我们做到以下几点，还是可以将诺如病毒拒之门外：

勤洗手

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施。尤其饭前便后，要记得用肥皂和流动水采用六步洗手法清洗双手。

注意饮食卫生

不喝生水，饮用开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净擦干。

食物必须加热至熟透后再吃。在超过80℃ 高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。

加强通风

经常开窗通风，保持室内空气流通。

避免与患者亲密接触

提醒孩子，身边如有人呕吐，不要靠近，及时离开现场，减少感染诺如病毒的可能。

做好消毒工作

对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。

在清理受到呕吐物污染的物品时，应带塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

总之，现在正是诺如病毒高发期，大家千万不要大意，给自己和家人提前做好预防，远离感染！

（编辑rose。部分图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 杨根

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！