长江日报大武汉客户端2月10日讯（记者武叶　通讯员徐涵）大家是不是准备把羽绒服收起来了？别慌，武汉新一轮降温降雨又上线了！冬春换季时，气温忽高忽低，稍不注意保暖就容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。疾控专家提醒，从以下几个方面着手，远离呼吸道疾病。

口罩该戴还要戴

戴口罩能有效预防各种呼吸道传染病。进入人群密集场所或相对密闭空间，应规范佩戴口罩。随身携带口罩，养成佩戴口罩的习惯。

勤洗双手不能忘

勤洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。外出归来、饭前便后、接触公共设施或物品后、接触快递包裹后，都要及时洗手。不便洗手时，可使用含酒精成分的免洗手消毒剂保持手卫生。

社交距离要保持

保持社交距离不仅能降低呼吸道传染病传播的风险，也是文明礼仪的体现。与他人尽量保持一米以上安全社交距离，咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮掩口鼻，不随地吐痰。

出现症状请重视

出现发热、咳嗽等症状时，做好自我监测，视情况及时就医，尽量避免与身边有基础疾病的老年人及孕妇、婴幼儿等人群接触，就医时戴好口罩。

提高免疫力很关键

保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态，同时注意天气变化，做好添衣保暖，健康的生活方式有助提高自身免疫力。符合疫苗接种条件的人员，尽快完成全程接种和加强免疫。

“阳康”后也别大意

“阳康”后要注意适当放缓节奏、量力而行。日常仍需保持佩戴口罩、勤洗手的卫生习惯。如果有咳嗽气短、倦怠乏力、胸闷心悸等症状，及时就医。

【编辑：余丽娜】