“长期吸烟容易得肺癌，早点戒了吧。”

“隔壁那谁，抽了一辈子烟，不也没得肺癌吗，别瞎操心了！”

这样的对话，想必大家都不陌生。

生活中，每当劝别人戒烟时，就会有不少反驳的声音说：“某某吸烟又喝酒，还不是照样活到了90岁”。

“吸烟中招肺癌比例很低的，根本不用怕，没有必要戒烟”......

明明觉得这些话哪里不对，但却不知道该如何回怼。

众所周知，吸烟是导致肺癌的主要“元凶”，但为什么有些老烟民，长期吸烟也没有患上肺癌呢？

圈圈今天就来给大家解释清楚。

01

100个烟民里，到底多少人会得肺癌？

100个烟民里，最终会有几个人得肺癌？关于这个问题，还真有科学家做过研究。

《英国癌症杂志》上发表的一篇关于烟民与肺癌发生率的研究发现：

不吸烟者，75岁前患肺癌的概率只有0.3%；一直吸烟者，概率是16%；每天吸烟量超过5支者，概率是25%。

也就是说，如果是一直吸烟的烟民，那么6个人中，可能有1人患上肺癌。

如果范围缩小到每天吸烟量超过5支的群体，那么4个人里，可能有1人患上肺癌，每100个烟民里，则约有25个人可能患上肺癌。

因此，很多烟民，没有死于肺癌，也是很正常的。

虽然这项研究的数据并非确定性结论，但该研究表明吸烟与肺癌的发生率之间，存在明显的正相关关系。

02

为什么有人吸了一辈子烟也能长寿？

其实，吸了一辈子烟照样长命百岁，是“幸存者偏差”导致的一种错觉。

生活中，很多人看到某一个人抽烟一辈子仍然健在，就觉得吸烟无害，但其实，这只是一位幸运儿。

在你看不到的世界里，很多烟民都被烟草无情的夺走了生命。

世界卫生组织的数据显示，全球每年有800 万人因烟草去世，其中90% 的肺癌都和吸烟有关。

然而，这些因吸烟早逝的人，却成为了沉默的数据，被人忽略。

除了“幸存者偏差”造成的偏差误解以外，科学家还发现了另一个“吸了一辈子烟也能长寿”的原因：基因。

《老年病学杂志》上的一项研究发现，在“吸烟但长寿”者的基因组里，存在215处单核苷酸多态性。

这种基因的人群，虽然吸烟，但体内细胞能较好地抵抗相应的损害，也能更快地修复损伤。

值得提醒的是，并不是每个人都拥有这样特殊的基因。

作为普通人，圈圈建议大家远离烟草，不要认为自己会是那极少数的幸运儿！

03

吸烟的危害，比你想象的还要大

烟草中有几百种有害物质，69种致癌物质。吸烟不仅仅是伤肺，而是伤全身！

1、损伤心血管

烟草燃烧时产生的多种有害物质，会进入循环系统，损害血管，容易诱发冠心病、脑血管病等，严重的还可能会导致脑梗、心梗。

2、影响消化系统

烟草中的尼古丁会破坏胃黏膜完整性，造成胃肠功能紊乱，影响消化系统，导致吸烟者出现胃溃疡、炎症性肠病或胃肠道癌症。

3、增加骨质疏松风险

烟草中的尼古丁和一氧化碳能拖缓骨骼再生的进度，影响钙的吸收，从而增加骨质疏松风险。

4、增加其他癌症风险

世界范围内的多项研究已经证明，长期大量吸烟，还可能导致喉癌、胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、宫颈癌等多种癌症。

此外，吸烟还会影响睡眠质量、导致视力变差、加速衰老、降低生育功能。

更可怕的是，吸烟不仅会伤害自己以及身边人的健康，还可能让这种伤害延续到下一代甚至是第三代人。

想要及时止损，唯有果断戒烟！

04

如何才能提高戒烟成功率呢？

不管多大年龄，只要开始戒烟，身体就能受益。

戒烟好处多多，但真正想要戒烟却并不容易，如何才能提高戒烟成功率呢？

1、坚定戒烟意志，扔掉与烟草相关物品，邀请家人、朋友监督自己。

2、正确认识“戒断反应”，不要担心会因为戒烟戒出病来。

3、想吸烟时给自己找点事做，转移注意力。

4、主动寻求戒烟门诊的帮助，在专业医生的帮助下戒除烟瘾。

总而言之，吸烟对健康的危害无处不在，任何时间戒烟都不晚！

如果没有吸烟的习惯，肺癌或是一种罕见癌症。圈圈希望大家都能看清烟雾背后的真相，勇敢地迈出戒烟的步伐！ 

参考文献

【1】吴喜琴.吸烟对人类健康的影响[J].保健文汇,2021:2(180-181).

【2】左晶晶,陈晨,曾曼丽,李曼,胡章威,陶泽璋.吸烟与癌症相关性的研究进展[J].现代生物医学进展,2017:190-193.

【3】许建泽.难戒烟者如何才能把烟彻底戒掉[J].心血管病防治知识,2010:36-36.

作者：圈圈 | 编辑：十七 | 审稿：吉尔