今天距离我成为一名兼职辅导员已经过去了整整6个月，秋去春来，时光飞逝，校园里的大家已经做好了迎接新的盛夏的准备，这让我不禁想起史铁生先生曾写过的话：“整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月”。因此，在美好的5月，我想写这封信给你，聊一聊自然的魅力，谈一谈人生的期许。我想和你，一起学习如何爱自己，如何成为更好的自己。

了解自己是解锁人生的钥匙

朋友，我想也许人只有对自己足够了解，才能让自己真正快乐。了解自己的喜好、了解自己的不足，了解那些无法触碰的底线，了解那些决意跨越的鸿沟。面对相同的问题，不同的人会产生不同的感受，不同的人会给出不同的答案，这是再寻常不过的事情。所以，没有人是百分百脆弱的，也没有人是百分百强大的。

我们要学会正视自己的需求，真诚地回应自己的个性，原谅自己在某些方面的迟钝和平庸，寻找属于自己的人生解法。接纳自己，然后自由地生活。我常常提醒自己和身边的朋友要积极地活在当下。把当下作为一个发现自己、了解自己的实验，发掘那些令自己愉悦的人、事、物，例如最喜爱的一款面包、最解压的一项运动、最心有灵犀的一个朋友，亦或是最欣赏的一位作家，最中意的一处地点，最适合培育的一类植物。当我们足够了解自己的需求，就掌握了从外界获取能量的方法，就能够成长为让自己快乐的大人。

学会自愈是掌舵人生的关键

人生是一场漫长的征途，是一次长久的修行，我想我们每个人都会拥有无数个与成功、失败短暂“并肩”的机会。因此，总结经验固然重要，但若是过度沉浸，往往适得其反。如果你的头脑一直告诉你，你做不成一件事，而你又对此深信不疑，那么无助就会变成席卷你的海浪。我的朋友，最常见又最不健康的习惯就是反复咀嚼回味那些负面的事，例如一次不愉快的争吵、一句意料之外的批评、一场不欢而散的恋情等等。如果任由它们不断在脑海中回放，就很容易陷入负面情绪的汪洋。

其实，只要短短2分钟，就足以打破这种“穷思竭虑”。科学研究已经证明，只要短短2分钟的分心，就能让人从不好的情绪里挣脱出来。我就常常在情绪不是特别高涨的时候收拾自己的衣柜，用把生活变得井井有条的“成就感”冲淡学业和工作带来的挫败。因此，当你被困在负面情绪的泥沼时，请答应我，一定要打起精神，强迫自己把注意力聚焦到其他事情上去。比如做十个俯卧撑、读一首英文诗，或者是冲一杯咖啡、扔一袋垃圾。我的朋友，自愈是人生的必修课，学会正确调节情绪，及时帮助自己从负面的影响中跳脱出来，对每一个成年人而言，都是一项极为宝贵的技能。

亲近自然是体悟人生的秘诀

如果你曾被满目的绿色治愈，你就会明白宇宙广阔，万物同一。去年春天的很多时间里，我都一个人坐在昌平园区的长椅上，看着灌木丛的叶子从嫩绿变成深绿，看泥土里的蚂蚁，听风里的秘密，突然明白了那句“失之东隅，收之桑榆”。校庆周的中午，我曾走在学校的主干道，绿树浓荫，途径万秀园门口管乐团的演出时，听到叽叽喳喳的人群声里有同学在讲：“这才是我想象中的大学生活呀，热闹而又热烈”。是啊，我的朋友，阳光已经冲破曾经的“阴霾”，我们也该放下那些过往的遗憾和错过，用力开启全新的生活。

最近看了一部影片，其中的一句台词印象深刻：“如果宇宙是一行诗，那么我们每个人都是一个字”。与自然相处，便得以窥见宇宙的轮廓。当我们站在公路眺望雪山，当我们身处草原瞭望天际；当我们游荡在宁静的湖、立身于猛烈的瀑；当我们吹散一支蒲公英，拾起一片银杏叶；当我们和校园的小猫嬉闹，当我们与南飞的大雁告别，我坚信，自然的力量也曾经充盈你的内心。宇宙的谜题、人生的意义，答案也许就在我们平凡而又不凡的一生里。

五月是晚春，是初夏，是雾气染就的绿，是清风点燃的红。五月是万物生长的季节，是绽放青春的时节。或许这是你在北科大的第一个五月，春风和煦温暖，少年意气风发，唯愿你不惧挑战，一往无前；又或许这是你与北科大的最后一个五月，别时依依不舍，再见仍是少年，祝福你乘风破浪、得偿所愿。

朋友们，我们都要勇敢地把“渺小”的自己融入奔流的大浪呀！

作者：北京科技大学许婧