“教师要成为大先生，做学生为学、为事、为人的示范，促进学生成长为全面发展的人。”在学业上，教师传道受业解惑，是学生成长的引路人；在生活上，教师无微不至，关注学生的心理健康，帮助其拥抱自己，战胜困难。

湘湖初中党员教师、专职心理老师、家人公益志愿者倪美芬就是这样一位老师。

【倪美芬老师简介】

擅长针对个人成长探索，青少年常见心理问题、亲子关系、家庭教育、正念冥想、DBT辩证行为疗法、CBT认知行为疗法和具身认知疗法等情绪情感问题的心理咨询和辅导。

国家二级心理咨询师、国家三级营养师、学校专职心理老师、中学高级教师、杭州市家庭教育指导师（美好教育家长云学堂讲师团成员）、萧山区首届骨干班主任、杭州市青春健康教育师资、萧山区未成年人心理辅导中心志愿者、浙江省中小学心理健康教育A 级师资、美利华在线健康大学VIP 会员。

跟随美利华“中美医生与心理咨询师国际标准规范化培训”学习3年，长期跟随张道龙GPM 珠海团队学习并参加美利华4000-218-718 心理热线服务。有丰富的与人沟通、共情、整合资源，化解矛盾的经验。

倪老师会定期对家人公益定向帮扶的附条件不起诉未成年犯罪嫌疑人及其家长进行心理辅导、行为校正等帮教活动。

在一次帮教活动中，倪老师首先带领大家参观学校青春健康俱乐部的各功能室，随后在学校青春健康俱乐部家长培训专用教室里开设一堂操作简单、通俗易懂的DBT技巧课程，从理论层面讲述了DBT技巧在家庭教育指导中的必要性，通过“STOP停呼观行”练习，每个练习者的情绪很快就平静下来了。

STOP

S是暂停的意思。知道压力出现，停止你现在在做的事情，先不让惯性不良反应出现；

T是呼吸。注意力回到呼吸，通过联做三个深呼吸升正念觉察；

O是观察。专注呼吸，观察当下出现的念头、感觉和身体感受；

P是接着做。是问自己当下最重要的需要我去注意什么？做什么？

接着倪老师结合被帮教者从前一次活动以来的生活实际、行为表现与以前的情况进行自我对比、自我评价等基础上进行心理分析、心理辅导、行为校正。

最后，结合《中华人民共和国家庭教育促进法》和《浙江省家庭教育促进条例》对家庭教育方式、立法后的执法行为等进行了宣传解读并布置了课后作业、生活工作的努力方向。通过倪美芬老师的心理辅导，帮教对象对今后的生活更加充满信心。

坚守教育初心，切实履职尽责，用心育人，用心帮教，湘湖初中的倪老师，就是这样一位“大先生”！

(文/图：湘湖初中 )