没有食欲是这个季节最常见的现象。闷热潮湿的天气不仅考验着人们的耐高温能力，也不断折磨着我们的胃，感觉吃啥都提不起兴趣。今天就给大家讲一讲胃口不好这个话题。

食欲下降其实就是老百姓俗话所讲的“胃口不好”，食欲是高级神经活动的一种表现，受到中区肾经系统的控制与调节，同时也受自主神经系统的支配。

胃口不好要小心

临床上有不少因为胃口不好前来就诊的患者，对于这类患者，尤其是中老年人，要格外警惕，因为胃口不好有可能是危急重症的隐匿症状，什么病会引起胃口不好呢？

■ 消化系统疾病：胃肠疾病如急性胃炎、慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡、幽门梗阻、胃癌、肠癌、阑尾炎等；肝胆胰疾病如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆石症、胰腺炎等。

■ 泌尿系统疾病：如慢性肾炎、肾盂肾炎、肾功能不全等。

■ 心血管疾病：如右心衰、全心衰、心律失常等。

■ 内分泌疾病：甲状腺功能减退、肾上腺皮脂功能减退、类癌综合征等。

■ 代谢紊乱：如严重的低钠、低钾、高钙血症、氮质血症等。

■ 感染性疾病：如呼吸道、消化道、泌尿系的急慢性细菌、病毒、寄生虫感染。

■ 恶性肿瘤：不明原因的食欲下降或进行性消瘦，是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状；而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。

■ 药物毒副作用：如强心苷、喹诺酮类、磺胺类、非甾体类抗炎药、各种抗癌化疗药等。

所以说，引起胃口不好的原因有很多，不要以为胃口不好只是小问题，排斥和拒绝医生开出的检查项目。如果做完一系列的检查没发现问题，那么你的胃口不好就属于功能性疾病，常见于以下两类。

■ 精神心理性：如神经性厌食、抑郁症、精神创伤、情绪性食欲减退等。

■ 胃肠动力障碍：如功能性消化不良、胃轻瘫、肠易激综合征等。

纳呆的中医认识

胃主纳，脾主化，这是脾胃的特性之一。纳就是摄取食物，《灵枢·五味篇》中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃”。所谓水谷，即指食物。

纳呆，是指胃的受纳功能呆滞，也称“胃呆”，即消化不良、食欲不振的症状。如果胃口欠佳，常有饱滞之感，称为“胃纳呆滞。”

中医学认为引起纳呆的原因有很多，如感受时邪、饮食伤胃、情志失调和脾胃虚弱等，皆可导致胃失受纳、功能呆滞，所以说纳呆的发病机制总为脾胃气机升降失常。

夏天导致胃口不好的常见原因不外乎外感湿邪和胃阴不足两类，所以芳香开胃法和养阴开胃法是提高食欲最常用的方法。

01芳香开胃法

炎热高温，不少人都喜欢泡在空调房，喝着凉茶或者冷饮，这部分人容易感受寒湿邪气，中阳受困，胃气闭塞不通，于是出现纳呆、食少、口淡黏腻、脘腹胀闷、恶心欲吐、大便溏烂、头身困重、懒动懒言、体虚浮肿，舌淡胖、苔白腻，脉濡缓或细滑。

对这类患者最适合的方法就是芳香开胃法，我们都知道，芳香的气息有一种独特的力量，可以让人心情愉悦、积极向上、缓解焦虑、有益睡眠、胃口大增等等。不仅如此，中国古代医家很早就发现，带有天然芳香气息的药物，还可以帮助人体祛除体内湿浊。《神农本草经百种录》言：“香者气之正，正气盛则除邪辟秽也”。

常见的芳香开胃药物有藿香、陈皮、砂仁、白豆蔻等等。

推荐药膳——砂仁鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，砂仁5克，姜片3片（2人份）

做法：鲫鱼去掉内脏洗净，下锅煎至两面金黄；砂仁打碎；瓦煲加适量清水，放入姜片煮沸后放入鲫鱼，小火煲半小时后加入砂仁稍煮5分钟，加盐调味即可。

功效：芳香化湿开胃。

适合人群：湿困脾胃者，常见腹胀不适，恶心欲呕，食欲不佳，大便溏烂，舌淡红，苔白腻者。

02养阴开胃法

夏季暑热当令，人体多汗容易伤津，导致胃阴不足，阴虚生热扰于胃中，胃失津润，胃失和降，于是出现饥不欲食，胃脘隐痛或灼痛，嘈杂嗳气，唇舌干燥或干呕呃逆，小便短，大便干，舌光红少津，或剥苔、少苔，舌面有小裂纹，脉小弦或细数。

中医学讲“胃喜润而恶燥”，胃之受纳腐熟，不仅赖胃阳的蒸化，更需要胃液的濡润。胃中津液充足，方能消化水谷，维持其通降下行之性。清代名医叶天士创养胃阴之说，用养胃阴之法，治疗胃阴虚之症效如桴鼓。

常见的养阴开胃药物有石斛、麦冬、玉竹、沙参、生地等。

推荐糖水——杨梅冰糖水

材料：杨梅200克，冰糖50克（2人份）。

做法：先将杨梅用清水冲洗干净，然后用淡盐水浸泡15分钟左右，再用清水冲洗一遍。然后将杨梅和冰糖一起放入锅中，加适量水，大火烧开后关中小火煮20分钟左右即可，期间可以用勺子将杨梅碾碎会更入味，放凉后饮用。

功效：生津解渴，消食开胃

适合人群：夏季热盛伤津人群，常表现为口渴口干、食欲不振等症。如果在暑天流汗太多，也不妨试试这款糖水。

最后提醒一句，小儿厌食、食欲下降多和饮食积滞有关，但是成人的身体情况更为复杂，如果出现胃口不好、伴有短期内的体重下降甚至贫血等，一定要多加警惕、及早就医，不要延误治疗。

医学指导：广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授

黄穗平

医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃学科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科（消化系统疾病方向）学术带头人，世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南（华南）中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人，专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术，培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本，副主编著作8本，发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润－平安中国好医生”称号。

广东省中医院出诊时间：

周二上午（广东省中医院二沙岛医院特需门诊）

周五上午 (广东省中医院大德路总院特需门诊)

供稿：黄穗平广东省名中医传承工作室

广东省中医院梁氏流派传承工作室

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