当前，青少年儿童的视力健康问题受到广泛关注，近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。暑假是预防青少年近视的重点时段，医生提示，家长们一定要利用假期，引导孩子养成良好的用眼习惯。

鄂温克族自治旗医院眼科主任徐学坤说：“在假期尽量不要让孩子长时间接触电子产品，长时间、近距离的使用电子产品，对视力的下降是有影响的。读书写字要坐姿端正，不能歪着头，躺着阅读，跟课本得有三十厘米的距离，光线不能太强，也不能太弱。还要避免用眼过度，用眼四十分钟左右要休息10—15分钟，休息的时候可以远眺、闭目养神，或者做一些视力锻炼，比如转动眼球、眨眼，通过这些能加强眼部肌肉的舒展和收缩能力，这样可以有效的缓解近视的发展速度。暑假很多孩子会有过敏，眼睛不适的症状，这时可以用干净的医用棉签轻轻清理分泌物，要避免用力擦拭、揉眼，这些对眼睛都不利。”

放假期间，家长也要陪伴孩子多参加户外运动，建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时，同时要保证活动空间有充分的视野广度。研究表明，户外活动可以有效的缓解近视的发展，通过户外活动可以使眼睛远离电子产品的辐射，同时可以让眼睛得到自然光线和视觉刺激。

医生特别强调，如果孩子反应有视力模糊的情况，家长一定要趁放假尽早带孩子来医院进行视力检查，判断是不是假性近视，千万不能草率地给孩子佩戴眼镜。但一旦诊断为近视就要及时矫正，并且要佩戴合适的度数，并且要定期复查，了解视力、屈光有没有改变，如果有改变就要及时纠正，让眼睛始终佩戴合适的眼镜。

在假期，家长也要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果。尤其是富含维生素A，维生素C，维生素E的食物，比如胡萝卜、苹果、菠菜、橙子等等，这些对眼睛都有保护作用。