秋天来了，温度转换较快，天气慢慢变干变凉了，早、中、晚及室内外温差较大，这时的你，是不是开始考虑“孩子怎样才不会感冒”了？

伴随着入秋，不难发现孩子时不时的就会咳嗽两声，有时候还会“索索”的擤鼻子。流感的人变多了，大部分都是嗓子干，咽喉肿痛，高烧为主，同时伴随着其他的感冒症状。

那么，为什么一入秋孩子就像是迈入了感冒生病的“坎”呢？今天，咱们就一起来聊聊“秋天的感冒”吧！

国家流感中心发布的《2023年第37周第770期中国流感监测周报》数据显示，南方省份流感病毒检测阳性率略有上升，部分省份进入秋季高发期，中国疾控中心提醒大家，十一假期遇上降温和群体出行，10月份需要对流感更加“上心”。

流感高发季，儿童需加倍警惕

流感是一种季节性急性呼吸道病毒传染性疾病，人群普遍易感，而儿童由于免疫功能发育不成熟，为高发人群及重症病例的高危人群。

此外，对于儿童来说，确实存在一些因素使他们更容易感染流感病毒，比如儿童抵抗力较低且存在不良的手卫生习惯：摸鼻子、眼睛等行为可能会增加流感病毒感染的风险，因此要注意养成良好的卫生习惯，勤洗手。

有数据显示，每年流感流行季节，儿童流感罹患率约为20%-30%；在某些高流行季节，儿童流感年感染率可高达50%左右。

近日的部分媒体报道也证实了上述观点，自9月开学以来，作为上海市儿童感染传染病哨点医院的复旦大学附属儿科医院甲流检测的阳性率从20%增加至50%，且儿童感染性发热人数数量明显增多，医院就诊情况已严重“超负荷”。

一例流感带来的危害或许可控，但当流感病毒大肆传播后呢？儿童大量时间在学校和托幼机构等场所聚集，这为流感病毒的传播行了“大大的方便”，据统计，我国每年报告的流感暴发疫情中，90%以上发生在学校和托幼机构。另外，正值中秋佳节，阖家欢庆、家庭聚餐不可或缺，这令儿童与其他家庭成员有了更频繁的接触，因此，儿童一旦感染，更可能将流感病毒传染给其他家庭成员，发生二次传播，给家庭造成更大负担。

慧眼识珠，早期鉴别诊断流感

• 何时可以怀疑儿童感染了流感病毒？

• 在临床上，流感病毒感染能否与儿童的其他呼吸道感染疾病区分？

寒气入侵，这些方法赶走它

那么，我们有什么方法可以预防秋季感冒呢？园长幼师通服务平台梳理了10个小贴士，教你怎么健康地度过这个秋天，大家一定要认真看哦！

1.勤洗手消毒

“病从口入”这句话相信所有人都是从小听到大，在预防疾病这件事上，洗手的重要性不言而喻。

2.平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒，但是要多喝开水，少喝饮料，饮料不等于水哦。

专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。否则对肾的负担太大。

3.空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

4.用盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

5.按摩鼻子

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼，详情可以咨询医生。

6.饮食少食辛咸

保证三餐按时定量，饮食清淡、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。

7.早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

8.保证充足睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动，早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

9.适当的锻炼

不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激。每天能够有一个小时的户外游戏时间是最好的。

10.用热水泡脚

天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

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