纪录片《人间世》里有一句话：“中年人就像一根蜡烛，两头都在烧。”

的确，人到中年，上有老，下有小，一家人的生活都落在中年人的肩上。

人到中年，无论是谁，都有力不从心的时候。

当内心烦躁、感到焦虑的时候，不妨屏蔽掉一切外界的干扰，开启人生的“飞行模式”。

你活得太累，是干扰太多

白岩松曾说：“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪左右。”

有时候，真正击垮我们的，往往是来自外界的噪音。

心理学上有一个效应，叫作“巴纳姆效应”。

它是指人们很容易受到周围信息的干扰，当用这些外在的评价来审视自己的时候，很容易陷入自我怀疑与否定。

如果我们不能屏蔽这些外界的噪音，专注自己，就很容易陷入“巴纳姆效应”的陷阱：

自己的情绪，被别人的喜怒哀乐控制；

自己的节奏，被别人前进的步伐影响；

自己的意见，被别人强硬的态度左右……

如果把大脑比作一台电脑，那么这些杂念和干扰，就侵占了我们太多的内存。

久而久之，自然感到运行卡顿，疲惫不堪。

一位曾患有抑郁症的妈妈，因为家庭事业矛盾不断，几度崩溃。

当她陷入低谷时，在女儿身上，看到了问题的解答方式。

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有一次，老师当着她的面，斥责女儿：“校服不穿，你买来干什么？”

没想到，女儿淡定地说：“老师，对不起，我和妈妈今天都忘记了，明天一定记得穿。校服是你让买的，买来是为了穿。”

不卑不亢、逻辑缜密、有理有据。女儿离开学校后，也完全没有被影响心情，这件事就此揭过不提。

家里的长辈把气撒在女儿身上时，女儿说：“奶奶你不开心应该做让自己开心的事，惩罚我是不会让你开心的。”

说完就自顾自地继续玩耍，完全无视屋内的低气压。

女儿从不因别人的刁难而自我内耗，小小年纪，就把生活的审判权牢牢掌握在自己手中。

和女儿的相处，也将这位妈妈慢慢拉出深渊，她发现：原来，划清自己和外界的界限，钝感一些，生活也就轻松一些。

李筱懿曾说：“内心强大，能有所建树的人，屏蔽力都很强，早早掌握了生活的主动权。”

太过在乎外界的声音，往往会忽视自己的内心。

此时，不妨试着开启“飞行模式”吧。

梳理清楚自己的人生，给生活做做减法。

不在意，不顾虑，不内耗。

在大千世界里，保有自己的一个小世界。

屏蔽外界的喧嚣，倾听内心的声音

听过这样一句话：

“一个人知道自己想要什么，自己是谁，自己想成为谁，比什么都重要，这些要比别人如何看待他更重要。”

别人的看法终究只是别人的看法，自己迈步的方向，才是灵魂最终的归处。

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孔子称赞弟子颜回：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”

《月亮与六便士》中的主角斯特里克兰德，正是这样一个忠于心之所向的人。

斯特里克兰德曾是一位成功的证券经纪人，收入稳定，工作体面，家庭美满。却在40岁，选择放弃社会地位，名誉财富，前往巴黎追求艺术梦想。

周围人对他的行为，或嘲笑，或不理解，他全不计较。他不为功成名就或物质回报，也不在乎最后的结果，只为心中对于艺术的热爱。

这个过程是艰辛孤独的，但他心中是无比愉悦快乐的。

他说：“我必须要画画，这由不得我自己。一个人要是落了水，他游泳好不好无关紧要，反正他得从水里挣扎出来，不然就得淹死。”

身患重病，双目失明，他依然画笔不辍，在生命的最后，献出了令人叹为观止的巨型壁画。

于斯特里克兰德而言，充满六便士的现实世界是枷锁，世界的纷扰与他人的批判，都不足以让他驻足停留。

那个使他落魄的梦想，才是拼尽全力也要追逐的月亮。

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蔡崇达读完这本书后说：“这本书让我明白，如果我一辈子不忠于自己内心的声音的话，我可能一辈子都不会开心。”

凡心所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。

违抗内心的声音，就相当于背叛自己。忠于灵魂的方向，才能收获真正的快乐。

《无声告白》里有句话：“我们终其一生，就是要摆脱他人期待，找到真正的自己。”

不妨试着开启“飞行模式”，专注于当下，聆听内心的声音。

选择“飞行模式”，向内深耕自己

看过这样一个故事，感触颇深：

两个生活在贫瘠山村的年轻人，不甘心一辈子留在村里，想要去大城市过上体面的生活。

一个梦想着发大财：把山货卖出黄金价，在山洞里发现宝藏，或是天上掉馅饼，于是整天游手好闲。

另一个是位木匠，他踏踏实实地做着自己的木工活，每天早出晚归。

梦想发大财的年轻人经常讥笑木匠，嫌他呆头呆脑。

木匠不理他，只管埋头做好自己的事情。

一晃十多年过去，木匠的手艺越来越好。

机会总是留给有准备的人。后来，一个城里人看中了木匠的手艺，他们合伙开店，做出的家具在城里大卖。

没过几年，木匠就在城里安了家，过上了幸福的生活。

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而那个只想凭空发大财的年轻人，还在山里做着他的美梦。

正如《劝学》中所说：

“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”

成功不是一蹴而就。成功的背后，是锲而不舍和精益求精。

真正的聪明人，都懂得下“笨功夫”。

深耕自己，是为未来的人生造势。

1982年，作家路遥的小说《人生》被改编为电影后，轰动全国，路遥也一下子成了炙手可热的名人。

无数的信件从四面八方涌来，登门拜访者络绎不绝，刊物约稿、电影制片厂约谈接连不断。

可不论别人如何赞誉，路遥心里始终还有一个目标。

他想起了曾经的那个念头：这一生如果要写一本自己感到规模最大的书，或者干一生中最重要的一件事，那一定是在四十岁之前。

于是，在功成名就之时，路遥再次把自己投进“严峻的牛马般的劳动”——去写一部浩瀚的长篇小说。

为了这部小说，他进行了长达三年的准备，走访乡村，搜集素材。

为了静心创作，路遥拎着两大箱资料和书籍，搬到矿上住。小说主人公孙少平有很长时间的矿上生活，这也是路遥体会人物的一个“笨办法”。

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矿上生活艰苦，六年间，他每天从中午写到凌晨。

日夜颠倒的创作击垮了他的身体，他曾多次吐血、住院，身体“像弹簧整个被扯断”。

医生让他停止高强度的工作，可他从未有过一丝动摇。

他说：“只要没有倒下，就该继续出发。”

最终，他完成了百万字的巨著《平凡的世界》。

这部饱含心血的作品获得了茅盾文学奖，受到前所未有的欢迎，在七十多年后的今天，依旧荡气回肠。

钱学森说：“常常是最后一把钥匙打开了神殿门，不要失去信心，只要坚持不懈，就最终会有成果的。”

当我们认准了某个方向，持续努力下去，一定都会获得命运的馈赠。

打开“飞行模式”，深耕自己，是为前方的柳暗花明布局。

写在最后

叔本华曾说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

世界纷繁复杂，身处其中，不免被喧嚣干扰。

试试开启人生的“飞行模式”，给自己寻得一份宁静。

于安静中探寻自己，于岁月中修炼自己。

愿你穿过生活的喧嚣，去奔赴属于自己的那一片璀璨。

作者：如登。