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之前，“国民媳妇”海清罕见曝光了自己的患病细节，引来网友热议。

在一段采访中，海清坦言过去的一年是自己跟身体疾病做斗争的一年。

虽然大众去年仍旧经常会在屏幕上看到海清，但其实那都是她带病工作的过程。

海清透露，自己从21年夏天开始，背部就开始出现不明原因的韧带撕裂，而后又发展到囊肿和肌肉粘连。到了22年春夏，病情变得愈加严重，晚上甚至无法入睡。

即便在这样的病情下，海清依旧继续工作。

一开始，她想着坚持坚持就过去了，于是咬牙工作。但越到后面，越是难以忍受。可是每当想放弃的时候，只要一想到对不住团队伙伴的付出，便又硬着头皮干下去。

海清坦言，这一年的生病让她第一次感受到了恐惧，有种身体不是自己的感觉。

采访中，主持人让她为过去的一年做一个总结。

海清想了想，说到了“种”字：

“我的身体给了我一个暗示，之前没有好好对它。现在这个土需要重新放下一颗好的种子，然后再陪伴它，等待它。”

经过了一整年的病痛，海清终于明白了：保持健康，才是一个成年人最高级的自律。

记得梁文道曾在《圆桌派》里说过一段话：

“劳动力这个东西不是无限供应的。

人不是机器，劳动力是需要再生产的，靠的就是我要有充足的睡眠，我要吃东西，我要休息，我要维持跟家人的健康关系，我有我的业余爱好，我这个人才能源源不绝地生产出充沛的劳动力。”

当一个人不断透支自己，最终你所得到的一切，都会因为身体的过度消耗而渐渐远离你。

2

知名经纪人杜华，曾分享过一件往事。

当时，她在医院马上将要面临分娩。就在被推进产房的前一刻，她接到了老板的电话。

电话的那一头，老板让她立马处理一些工作，态度十分紧急。

为了保住工作，杜华恳求老板可以通融给她几个小时的时间，让她先把小孩生下来。

后来，刚生完小孩的杜华，立马就投入工作，就连刚出生的孩子都来不及照顾。

听完这个故事，只能说心酸又无奈。

人到中年，我们身上有太多的牵绊，为了让生活可以稳定有序地运转下去，我们似乎只能埋头不停地干活。

一组相关数据显示：进入21世纪后，亚洲许多国家每周工作时长都超过了45小时。

在中国，有超过30%的人每周工作超过50小时，有近10%的人超过60小时。

换句话说，996不是说说而已，那早已是一种普遍存在的现象。

然而，这现象背后的国民健康，你又知道多少呢？

看过一份国民健康数据，报告显示：

70%国人有过劳死风险；

76%白领存在亚健康；

20%国人患有慢性病。

对比两组数据不难看出，在当下社会，疾病总人口和发病率早已远远超出我们的想象。

不可否认工作很重要，但试问拿命换来的钱又能持续多长时间呢？

3

村上春树说：

“人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。

到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。”

换句话说，只有合理安排好、规划好时间和能量，才能让自己的人生变得从容，变得有序。

1982年，33岁的村上春树决定以写小说为生。写小说除了需要脑力，更需要体力。

为了让自己高度集中精力，村上春树常常不停地抽烟。不知不觉间，他有时一天下来抽了将近60支的香烟，手指都因此熏成了黄色。

此外，长期伏案的日子也让村上春树的体力逐渐下降，身体不自觉地长肉，体重也变得难以控制。

为了平衡好工作与身体两个要素，村上春树为自己找到了一个好方法——跑步。

一开始跑步那会，村上春树没跑多久便开始喘气，心脏砰砰砰地跳动。街坊邻居看到他那副样子时，他还难为情地低下了头。

但坚持跑了一段时间后，他的身体开始慢慢适应了跑步，他跑步的距离也越来越远。

更神奇的是，他的呼吸节奏变平稳了，脉搏也变得安定。

就这样，村上春树把跑步融入了生活，变成了每天不可或缺的一项内容。

意外的是，因为习惯了跑步，村上春树还自然而然地戒掉了烟。

身体慢慢变硬朗了，注意力也更集中了，村上春树的写作效率也飞快地提升。

回忆起当初的选择，村上春树很是庆幸。

叔本华曾说过：“人类所能犯的最大错误就是，拿健康来换取其他身外之物。”

许多时候，击垮一个成年人，生一场病就够了。

所以，尽早开始重视自己的身体，尽早戒掉不健康的生活。

成年人最高级的自律，就是健康地活着。

共勉。