健康晨跑，激扬青春

对于华东师范大学盐城实验学校（以下简称华师实验）住校的初中生来说，每天的生活是从早锻炼开始的。清晨6：40，在华师实验的操场上，迎着旭日朝阳，学生迈上跑道，开启新一天的健康晨跑。在老师的带领下，同学们享受着身心舒展的酣畅淋漓，感受着微微春风的发丝飞扬，让精神更充沛，让情绪更饱满，让自律由心生发。

学生在食堂排队打饭

早晨7点，同学们走进香气四溢的食堂。新鲜美味、营养丰富的早餐已经准备好，为一天的学习蓄能。学校食堂精心制作每一道菜品，包括肉丝面、紫薯包、桂花糕、玉米、山药、红枣粥、鸡蛋、酸奶等多种美食，满足了每一位华师实验“小吃货”的口味。

“吃早餐的时候，我想到我妈妈了，感觉味道跟家里的差不多，很好吃。”住校生小潘兴奋地说。“这学期早餐花样很多，每天都吃得特别好。”另一位同学说道。

食堂中的每一位工作人员都在用心用情传递着华师实验的饮食文化，更重要的是体现其蕴含的校园文化内涵与对学生的教育关怀，每一道制作工序都体现着“爱的味道”。

食堂不再只是个吃饭的地方，更是学生们沟通交流，让学生身心愉悦的地方。良好的校园用餐氛围已经成为学校教育全过程、全方位育人的重要抓手。校园用餐成了教育美好的一部分。

走班课堂，分层教学

8:00正式上课。华师实验实行“小班化”教学，每个班少则二十多人，多则三十余人不等。“小班化”的好处显而易见，教师不但能准确记住每个学生的姓名和特点，还便于开展分组化、项目式实践学习。

学生上地理课

“于我而言，最大的好处就是每个学生都能参与进来。这对我也是一种激励。”当天上午七（3）班的地理课上，地理教师吴乃春通过小组制讨论学习，让每个学生都参与发言，课堂气氛非常活跃。

去年曾被本报关注的该校“分层教学”，今年也有了新进展。“分层教学”从去年的试点学科，推广到语数外三门学科。华师实验在征得家长和学生同意后，在主学科上实施分层教学，不设传统意义的“强化班”，而是每门学科均分为ABC三班，学生们实行走班制学习。例如，一名同学数学优异，有提升拔高空间，他的数学课就在A班；但语文略弱，要注重基础夯实，那语文课就去C班。“分层教学”照顾到了每一个学生的实际需求，脚踏实地地解决了学生在学习中遇到的困难。

学生在走廊料理盆栽

8:40-9:10是大课间，当天上午主要是该校团体操训练，这与15:35-16:00的大课间自由活动略有不同。团体操以班级为单位，队形整齐、口号响亮、能充分展示各班凝聚力；自由活动则花式繁多，跳绳、乒乓球、篮球、踢毽子……只要动起来，放松身心、增强体质，干啥都好。

特色课程，多彩生活

11:30-12:00是午餐时间。学校食堂知味餐厅为学生精心定制了每日营养食谱，合理搭配菜品种类，严格把控菜品质量，科学配餐，尽“膳”尽美，让学生吃得安全营养、健康舒心。每餐饮食不仅荤素搭配，还有水果和酸奶。

12:05-12:50是该校午间练时间。午间练主要包括两种类型，一种是根据学生已有知识出的小练习，另一种是在图书馆开展午间阅读。

12:50-13:45是午休时间。住校生回到宿舍就寝，利用50分钟时间把大脑放空，为下午学习做好准备。

学生上生物课

华师实验对全科学习要求很高。该校依托华东师范大学平台获得了许多优质资源，起点较高。例如该校STEAM课程，力求将各个学科的实践和理论精神融合，培养具有综合能力的人才；生物课立足探索生命本质、感悟生命绚丽、体会生命真谛；美术课开展包括美术、手工在内的丰富多彩的活动，最大限度满足学生个性化、多样化发展；地理课则引导学生从人文地理、自然地理中去认识更广阔的世界……

值得一提的是，每天的16:00-16:50公共自习时间，也是该校导师制发挥作用的时间。所谓“导师制”，即一名教师与几名学生结对，全校所有教师都有结对的学生。导师犹如学生的“校内家长”，对学生校内生活全程负责，会定时向班主任、任课教师了解学生发展情况，并利用公共自习时间在办公室、图书馆等地方开展交流谈心。

16:50-18:10是课后服务时间。在这段时间里，该校教师将指导学生完成作业、答疑解惑。同样得益于“小班化”的人员结构，教师可以关照到每个学生。

架子鼓社团

每周二和周五的课后服务时间，是用来开展社团活动的。该校开设了包括架子鼓、吉他、声乐、美术等多种多样的社团，满足学生的多样化需求，同时组织学生研究如何就自己的爱好开展项目化学习，在项目学习中展示成果，人人都有舞台，个个都很精彩。

对于住校生来说，他们每天将于20：10下晚自习回到宿舍。华师实验的宿舍每间4人，上床下桌的设计，每间宿舍有独立卫生间、洗漱间。每天20：30有一个睡前自主学习时间，学生可根据自己的需求开展学习。可以是校内学科的，也可以是课外阅读的。21：30，宿舍熄灯。

“教育对孩子的一生产生影响，我们认为应该‘创造适合的教育’。但什么是‘适合’？我认为至少有‘松’和‘紧’两个维度。”华师实验校长王万青说，“松”是鼓励学生按照个性自由发展，在这个层面上，学校应当提供更多的优质资源，例如丰富多样的特色课程，理念先进的一线教师等等。而“紧”则是要给学生一个规范、规矩的生活学习框架，例如“什么时间该做什么事”“应该怎样开展学习”等。在规范严格的框架下，开展适合自己身心发展的学习活动，才能学有所成、学有所长，感受成长之美，健康快乐地度过每一天。（撰稿丨倪静 摄影丨张一轩）