中国小康网 独家专稿

　　文|张楠

　　即使犯了错误，你依然值得被爱

　　在漫长的复杂的情感关系中，母女关系被推到了风口浪尖。或许你看到了一个困惑的自己，对自己与妈妈的关系感觉不对劲，但不知道问题出在了哪里。你或许看到了一个疲惫的自己，在困惑和伤害中苦苦挣扎，努力寻找出口。或许你看到了一个冷漠的自己，伤害被反复重演，你只能默默接受。

　　如果你是一个女儿，你需要从缠结的母女关系中一步步走出来，学会用自己的眼睛而非妈妈的眼睛去看这个世界。

　　这个世界并不那么完美，有很多受伤的女儿，有些已经做了母亲，有些还没有生育，还有些因为受尽折磨而心死。

　　这个世界也可以完美，因为女儿们都处在一种相似的处境中，并不孤独。因为即便你犯了错误，你依然值得被爱。

　　勇敢的女儿们，你并不是只有取得了成就并且给母亲争得了荣誉，才会认为自己是有价值的。你不需要在母亲那里，努力争取她的爱，因为，这种爱也会转瞬即逝。童年里的女儿们也许是焦虑的，经常希望通过一系列奇怪的求生机制，去取悦母亲，也安慰自己。

　　在日常生活中，多数普通人都能轻易完成的一些小事，比如按时洗澡、健康饮食、重组饮水、规律睡眠等，她们却很难做到。自恋型母亲的女儿大多已经学会了在所有的关系中扮演顺从的角色，等待、期待对方接纳自己。就好像小时候和母亲相处的那样，她们会抓住所有机会，通过自己取得的成就或夸张的行为赢得母亲的赞许。

　　任何药物无法帮助人恢复自尊心，也不能帮助那些一辈子都以别人的标准来衡量自我价值的人认识到自己的价值。童年那些不安和讨好的情绪会在成年后依然存在。女儿们需要明白自我关怀的重要性，能以最好的状态去面对生活。

　　爱，如果是讨来的，在未来，这种不健康的关系会消亡得更快。

　　如果你理解了自己内心的真实感觉，也知晓了为什么会产生这种感觉，那么学习如何与母亲保持平等地位变得非常重要，当你学会这一点，你的“创伤”会被疗愈。

　　在母女关系中，母亲一直是那个掌控局势、无所不知的那一个。即使她真的犯了错，她也不会认为是她的错，而女儿往往会成为替罪羊。当你建立起所谓的边界感时，她一定会想尽办法来反抗。而这也是母女关系疗愈路途中最艰难也最具变革性的一步。

　　无论童年的你经历过怎样的创伤，你需要明白，这些行为保护过童年的你，但如今你不再需要它们了。《母爱毋伤》也提出了明确的解决办法，例如：提醒自己，创伤反应是正常的，过去的已经过去了。童年里的有些创伤，确实让你感到过不安，但是你可以让自己明白：当下是安全的。告诉自己，活在当下，如今你不会再经历重蹈覆辙的创伤。

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　　本书是一个亲历14年亲子共读生活的女儿在成年后写的成长回忆录，记录了一个近乎传奇的阅读马拉松故事。

　　(《小康》·中国小康网 独家专稿)

　　本文刊登于《小康》2023年2月上旬刊