意外骨折，要躺着苦等自然恢复，眼瞅着自己肌肉萎缩、功能丧失吗？十几年前外伤带来膝盖不适，只能强忍着吗？近日，记者在洛阳市第三人民医院（原铁路医院）康复医学科见到了两名市民，一起看看她们的故事吧！

她说：康复治疗非锻炼那么简单，让我收到事半功倍的效果

6月14日，静静（化名）清楚地记得，那一天，她下楼时踩空，左脚骨折。“左脚打了石膏，我听医生的话在家躺着，能不动就不动，要动就拄着双拐，没想到还是出了意外。”静静说，7月3日，床边的拐杖倒了，为了捡拐杖，她从床上翻下，右手腕严重挫伤。

当时，不少学医的朋友劝静静尽快接受康复治疗，但因条件受限，她无法出门，只能一拖再拖。直到8月28日，她才来到洛阳市第三人民医院（原铁路医院）康复医学科。

从那天起，静静几乎每天下午都准时来这里报到，踝关节、腕关节稳定性训练，悬吊训练……在热爱健身的她看来，这些“以往闭着眼都能完成的任务”，现在却要咬着牙，付出更多耐心、汗水，甚至泪水，才能坚持下去。

“一天一个样！虽然现在我的左腿还是比右腿细一些，但已经能扔掉拐杖自己走啦！康复治疗真的很有用，它让我获得新生！”上周五下午，静静在康复治疗师姚玉浩的治疗结束后，开心地围着他快走了好几步，看她的样子，恨不得飞奔起来。

她说：甭管啥时候受的伤，康复治疗都有用

“我真以为这辈子就跟‘闹脾气’的膝盖别别扭扭地过了，没想到，我竟然能安心地坐下、起立了！”上周五下午，华华（化名）连续做了几次坐下、起立的动作，她的开心溢于言表。

49岁的华华已经记不清是哪年受的外伤了，她只知道，从30岁出头开始，她的膝盖就“存在感特别强”。“要说疼也没有多疼，就是不舒服，走多了会疼，但能忍住。”她说，最近两个月，她突然觉得膝盖经常“卡住”，尤其在做坐、蹲、起立等动作时。通过核磁共振检查，医生发现她的膝关节有陈旧伤，还出现了退行性病变、髌骨软化、内外侧半月板损伤、膝关节积液等问题。

抱着试试看的心态，华华在洛阳市第三人民医院（原铁路医院）康复医学科接受了康复治疗。中药熏蒸、中频脉冲电治疗、针灸……十几次治疗下来，华华“感觉从来没有这么舒服过，终于可以安心地坐下、起立了”。

华华在医院的康复治疗已经告一段落，接下来，她要努力练习“家庭作业”。“甭管啥时候受的伤，康复治疗都有用，我一定会好好坚持，让膝盖越来越好。”她说。

她们说：流汗流泪都不怕，坚持下去才会更好

“每天在医院训练两三个小时，回家还要完成两三个小时的‘家庭作业’，我不记得流了多少汗、哭过多少次，但一定会坚持下去。因为只有坚持下去，我才能快点变回那个能健身、能做木工活儿的静静。”静静说，刚来医院时，她没法剥鸡蛋壳、挤牙膏，睡觉时手腕要戴着护具，不然翻个身就会疼醒；左腿肌肉萎缩、关节粘连、动作僵硬，与那时相比，短短1个月，她的肢体功能发生了翻天覆地的变化，“这是在家休息不可能得到的恢复效果”。

现在，哪怕是坐在办公桌前，华华也会一边工作，一边抬起双腿，做勾、绷脚的动作。“能终结十几年的难受日子，训练的这点苦又算什么？流汗流泪都不怕，坚持下去才会更好嘛！”她说。

康复治疗师姚玉浩介绍，遭受意外筋骨损伤后，度过7天急性期即可接受康复治疗，如果有骨折，可视情况推迟康复治疗介入，但是，“在条件许可的情况下，正规的康复治疗越早介入，伤者的康复速度越快、康复效果越好”。

洛健融媒记者 柴婧 通讯员 沈晓静

来源；洛阳晚报