早就听说，英雄山上有个“野生健身房”。究竟怎么个“野”法，还真挺让人好奇。

　　11月20日一大早，趁着天气晴好，记者决定实地去探访一次，看看这“野生健身房”是怎么“生长”出来的。

　　骑着自行车从英雄山北门驶入，沿着道路一路行驶，一侧的枫树枝叶还很茂密，这个初冬仍然充满生机。

　　一路上，我们也遇到了同样骑着单车来锻炼的老人。骑到山脚下，推车上山不过两百米，在不远处的一块大空地上，已经能感受到那股热气腾腾的健身氛围。

　　将自行车停在树下，记者迫不及待地要融入这一热闹的环境中。抬眼一看，一位看上去六十多岁的老人，抓住单杠一跃而起，在空中来了个360度大空翻!仔细一看，那单杠其实就是一根铁棍，两头分别架在了树杈上。这一幕让人惊叹：“高手在民间啊!”

　　像这样“手工打造”的健身设备，在这里遍地都是。一转眼我们就发现一个巨大的杠铃。杠铃直径足足一米有余，表面锈迹斑斑，看得出来已经使用了多年。一位正在健身的市民告诉我们，铁板里灌了铁砂来增加分量，足足有两百多斤!这么重的杠铃，这位大爷却能轻松举起，朝地上一摔，感觉震得整个地面似乎都颤动了两下。

　　石板和废弃沙发垫子改造的腹肌滑轮，用来锻炼腹部肌肉;水泥制作的杠铃重量从50斤到300斤不等，满足不同人群的需求。同样是手工打造的哑铃重量从6斤到70斤不等，简直让人眼花缭乱。不擅长体育运动的记者特意挑了较轻的一组，跟着身旁的大爷学了起来。

　　“大臂不要动，小臂用力往上举，手不要抓得过紧……”热情的大爷悉心指导着动作要领，对面竖起的大大小小的镜子还能观察自己的动作。记者发现，这些哑铃大都是用家里的那种塑料管道切割后灌入水泥制成的，就连中间的连接处也是水管做的。虽然都是废弃物改造而成，但却十分实用，每一件都使用了很长时间。一旁的一个“单指提”是用一款大石头做成的，不知道哪位“书法家”在上面题了应景的大字：民间健身器。可不是吗?这些接地气的健身器材，真的太有民间特色了!

　　除了健身器材，现场最不缺少的就是健身爱好者，尽管中老年居多，但其中不乏“肌肉男”。曾经是健身教练的孙老师虽然脸上已有风霜，但清晰的肌肉线条一点也不输年轻人。虽然已至初冬，不少中老年人还身着短袖或背心，专注于力量训练。

　　这处“野生健身房”的创办者之一李金传老人今年69岁，这里的每一个器材他几乎都参与制作过。可以说在一众健身爱好者中，他对这里怀有特殊的情感。“只要是喜欢健身、爱惜器材的市民，我们都欢迎。”李金传老人说，器材使用中难免磨损，日常保养和维修全靠大家。“好多东西都是大家一起凑的，缺什么就从家里往这儿搬。”老人说，健身房一开始是自发筹建的，最令他们欣慰的是，2018年这里被山东省体育局评为了“山东省最具活力的健身站点”。获得了“官方认证”，大家建设和维护的积极性也就更高了。

　　身处大自然，听着鸟鸣，感受着山风，不用交费不用办卡，还有热情的大爷们免费指导，这处健身房“野”在贴近自然，“野”在活力满满。也印证了那句话：深植于民间的，才是最具生命力的。

记者:文/王飞 图/视频 卢宇辰 王刚 设计/史伟

编辑:张钰

校对:张中凡