□淄博日报/淄博晚报/博览新闻

评论员 鲁璐

9月24日，2023淄博马拉松顺利完赛，来自国内外的15000名马拉松选手完成了自己的马拉松之旅。从84岁的老人到八九岁的孩子，还有来自各行各业、各个年龄段热爱运动的人们，他们用奔跑证明了自己对运动的热爱，用汗水印证了对运动的坚持。

近期，一场场体育赛事精彩上演，从国际大赛到身边触手可及的全民赛事，让我们看到，运动早已融入了我们的生活，成为了很多人生活中不可缺少的一部分，同时也给我们以启发，在为赛场上的他们加油的同时，也不妨积极改变自己，一起运动起来，在运动中遇见一个更好的自己。

运动，使我们身体健康。“生命在于运动”，健康是一切的前提和基础，越来越多的人开始意识到健康的重要性。还有一个比喻，那就是健康是“1”，其余都是“0”，没有了前面的“1”，后面的“0”再多都没有了意义。的确如此，健康是人生最大的财富，只有身体健康了，一切的奋斗和努力才有意义，而保持身体健康最佳的方法就是要参加体育锻炼。相信，在日复一日的坚持中，一定会遇见一个强壮的自己。

运动，让我们心情舒畅。如今，生活和工作压力越来越大，不少人会面临各种各样的情绪问题，而运动则是释放压力、缓解焦虑、舒缓心情的最好方式。如果今天心情低落或者压力太大，不妨到运动场跑个几圈、到小区篮球场打场篮球、到健身馆“撸个铁”，无论何种方式，都能帮你释放掉大部分的压力和不开心，是自我调整的有效手段。运动能够刺激大脑释放一种化学物质，让我们的心情变好、身心愉悦。因此，当运动成为一种习惯，我们就会拥有更加积极的心态和美丽的心情，在快乐的生活中遇见一个阳光的自己。

运动，帮我们战胜懒惰。也许我们都知道运动的重要性，但自身的惰性往往给我们拖了后腿。不妨每天给自己定一个运动小目标：散步一小时、上一节瑜伽课、跑个3公里……与此同时，运动的过程中，也需要我们坚持不懈、挑战自我。从坚持运动的那一刻起，我们就克服掉了自身的惰性，养成一个良好的生活习惯。如今，越来越多的人走出家门，从不运动到爱运动，越来越多的人从运动中收获了健康、美丽和快乐，遇见了一个更加自律的自己。