开栏的话

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首传诵至今的二十四节气歌，蕴含着丰富的中华传统文化。

二十四节气，是中国人特有的时间知识体系，指导着人们春种、夏耘、秋收、冬藏，影响着中国人的生产生活方式。传统医学认为，节气更替变化影响着人类脏腑功能活动、气血运行、机体变化等，与人体健康息息相关2月4日起，徐报大健康联合徐州市中心医院开设“节气里的健康徐州”专栏，根据二十四节气的特点，每期由一名节气健康科普推荐官，细数节气里的疾病预防和养生知识，为市民带来丰富营养的健康大餐。 

北京时间2月4日10时42分将迎来二十四节气中的立春。立春为“二十四节气”之首，“立”有开始之意，“春”代表着温暖和生机。

节气健康护航员：「徐州市中心医院」呼吸与危重症医学科「武焱旻医生」

立春养生 注意这四点

立春，虽然预示着寒冬已尽，春回大地，但整个彭城大地依然春寒料峭，此时是呼吸道疾病高发的季节，比如说流感、新冠病毒感染、 腮腺炎等等。我们要做好以“不变”来应对“万变”的呼吸道传染疾病。

那如何做好“不变”呢？   

一｜注意保暖

注意保暖，一定不要过早减衣。古语云，春捂秋冻，一定有它的道理。

二｜均衡饮食

饮食要均衡，保证充分的维生素、蛋白质的摄入。

三｜减少聚集 坚持佩戴口罩疫情放开之后，聚集的机会比较多，外出时仍要戴好口罩。因为对于呼吸道传染病来说，口罩是一道非常重要的防护工具。

四｜易感人群加强防护

对于呼吸道慢性疾病的患者来说，比如说慢阻肺、哮喘等，感染的几率比一般人要更高。患有这些疾病的患者需要注意：

第一、要遵医嘱，坚持用药。千万不要随意的增减药物。

第二、如果出现了病情的变化，一定要及时的到医院就诊，做到早干预早治疗。

本期专家❤

健康科普推荐官  武焱旻

徐州市中心医院

呼吸与危重症医学科主任  

呼吸与危重症医学科二病区主任 主任医师