图 | 视觉中国

清晨五点半，简单洗洗脸，我就穿上跑鞋出发了。我要去的地方，是凌波湖畔。

四月初，天还没有大亮。天空青蓝，湖水黑青，微风吹拂湖面，湖水漾起黑白相间的波光。湖边的树和建筑，在湖光天色间留下剪影。“你好呀——”对面跑来一个人，挥着手冲我打招呼，声音响亮带笑。我吓了一跳，以为碰见熟人，凑近看看似乎并不认识。那是一个老者，起码六十以上，他腰里挎着收音机，边跑边听音乐。我也冲他挥挥手，朗声道：“好！”这一秒钟的相遇让人愉快。

只有在湖西北面，才能感受到湖水的气息。这腥气给我的感觉，差不多就是负氧离子的味道，让人神清气爽。我在湖边跑，每天都要想起《周易》。《周易》里说，湖为“兑”，河为“坎”。“兑”，悦也；“坎”，陷也。就是说湖让人愉快，大河充满危险。湖边清晨的跑步，是悦，是天人合一。鸟鸣、清风、快乐，是大自然对早起者的奖励。

我跑到湖西边，和那些高大的水杉树相遇。越过水杉林，我能看见一艘龙舟的剪影停泊在水面上。一个女子，在长椅边做瑜伽，湖面衬出她的蜂腰翘臀。她天天在。我们并不说话，也不问候，但她努力坚持的样子，还是无形中感染到了我，使我充满力量。

天渐渐亮了，湖水也明亮起来，深青变成了翠绿。跑道上的人渐渐多了，年轻人超过我了，老年人也超过我了，连走路快的也到了我前面。搞不清我是在跑还是走，但我依然不慌不忙，气定神闲。我管这种步伐叫“凌波微步”。我关注的，是我的气息，它一定要均匀而深长。

我有自己的节奏，不跟任何人比。年轻人我不比，他们有强劲的心脏和肌肉；老年人我也不比，他们坚持锻炼了几十年。我只跟自己的昨日比。

几个月前，我各种亚健康状态，中医说我肝肾阴虚，气血不和，然后给我开了大几百的药——止疼的，营养神经的，补钙的……回家吃到想吐。有个朋友置疑道：“你还是先别吃药了，开始跑步吧！”

然后，我扔了那些药，来到湖边。一星期后，心慌气喘也好了。额外的收获，还有精神状态。我在每天的自律中，渐渐恢复了信心。

曾经有数年光景，我是放任自流的。我觉得人生无意义，写作也一度停顿。我还觉得有些事我终其一生都做不好——只要想到这一点就令人绝望，绝望紧接着就是懈怠。

然自从跑步后，我心态积极多了。晨曦、鸟鸣、清爽的空气，奔跑的人们，都洋溢着生命的光辉。我渐渐想明白：认真做事就好，做得好与不好，又有什么关系？就像跑步，每个人都有自己的节奏，不必攀比，跑就是了。（作者：梁凌）

编辑：秦小奕