“离2023年春季新学期开学还有一周时间，还在赶着看闲书、玩游戏等，小心一开学‘学习就落后了’‘该收心了’‘别玩了、要开学了’”……临近开学，许多中小学生家长又开始循环催促“着急上火”，甚至“一刀切”地把孩子喜欢的玩具、iPad等都“没收”了，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而适得其反更容易激化亲子矛盾。为此，要在开学前夕学习施行科学有效的“耐心唤醒”教育模式，引导孩子较快回归到新学期的正常学习和生活的时间作息轨道上。

中小学生其实心里有自己的小算盘，很清楚自己假期应该做的作业，尤其是对尚未完成的学业任务也会忐忑不安。对此家长可以提醒孩子逐一、认真检查作业的完成情况，查漏补缺，高质量完成作业，避免将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战、草草应付不仅身心俱疲也达不到练习效果。同时，注重做到逐渐减少孩子看电视的时间和次数，小量地、一点点增加孩子学习的时间。春节期间大多数孩子通常是晚睡晚起，开学后按照正常的作息时间，早上起床时间要提前不少。家长应该在开学前7至10天开启“耐心唤醒”模式，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，同时要中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，就要严格执行。如果孩子实在起床困难，家长不要着急把孩子叫醒，而是可以放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。

寒假里比较自由、放松，对待即将开学的新学期中小学生会产生恐惧和抵触情绪。家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子作出调整。孩子一说“不想上学”，家长不要马上制止或者批判，要允许孩子主动表达、适当宣泄自己的情绪。对于刚入学不久的一年级小学生，家长可以带孩子一起准备新书包、新文具盒，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。对于已经步入高年级的孩子，家长要根据实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

专家表示，新学期开学在即，每位家长都希望自己的孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，这种心情可以理解，但家长首先自己要以身作则，如果家庭氛围回到有规律的状态，孩子更容易“进入角色”；家长的耐心陪伴更是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安；家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚，同时要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

2023年CATTI杯全国翻译大赛正在火热报名中！大赛由中国外文局翻译院和全国翻译专业学位研究生教育指导委员会联合主办。报名时间截至2023年4月14日。语种今年新增俄语，共设有中英、中日、中韩、中俄四大语种。类别设口译、笔译。参赛对象分大学组、境外组、社会组，其中大学组分为专业A组、专业B组、非专业A组、非专业B组。大赛组委会提供专业权威的纸质版和电子版备赛资料。更多精彩详情，请关注官方公众号“全国外语赛事服务号”、“全国外语赛事订阅号”。