2023.08.08 星期二

农历六月廿二

癸卯年兔

2时23分

平度正式迎来立秋节气

立秋是"二十立秋四节气"之第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。"立"，是开始之意;"秋"，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。

民谚：

“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”

立秋并不代表酷热天气就此结束，

此时还处在暑热时段，

尚未出暑。

平度气象台于8月7日发布

气象信息快报:

虽然暑气一时难消

“秋老虎”依然存在

但是，大自然已悄然发生变化

很多地区逐步进入

中午热、早晚凉的阶段

每当一场秋雨过后

凉意便会更添一份

与此同时

立秋也是农事里

至关重要的时刻

“秋，禾谷熟也”

这意味着田间地野的

丰收之意愈加浓厚

立秋已至，收获的季节即将来临，可爱的立秋精灵也踏秋而来。立秋精灵古灵精怪、善恶分明、原则性极强、追求完美与细节、有着极强的分析能力、直言快语。

立秋精灵以枫叶为设计元素，突显秋天寓意，金黄色颜色减淡，展现“金秋时节”。

下面和立秋精灵

一起来了解节气知识吧

立  秋  物  候

古代，人们将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

凉风至丨一候，凉风至。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。

白露降丨二候，白露降。由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

寒蝉鸣丨三候，寒蝉鸣。这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮。

立  秋  习  俗

在民间，人们会通过

“贴秋膘”“晒秋”等习俗

来迎接立秋的到来

“贴秋膘”即“以肉贴膘”

人们通过“大口吃肉”的方式

来弥补夏天的身体亏损

除了“贴秋膘”

立秋还有“啃秋”的习俗

在立秋这天吃西瓜

据说可以不生秋痱子

而晒秋指的是

生活在山区的村民

架晒、挂晒农作物的

传统农俗现象

立  秋  养  生

薄衣御寒：我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法。这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候的需要，又起到了预防疾病、自我保健的作用。具体做法是，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。

滋养润燥：立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。

立  秋  诗  词

古往今来

关于秋日的诗句数不胜数

司空曙惬意地挥扇说着

“卷帘凉暗度，迎扇暑先除”

杜甫赶上一场立秋雨

站在院中感叹

“飞雨动华屋，萧萧梁栋秋”

刘禹锡则大赞秋天美好，直呼

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”

立秋到，一年亦已过半。

春种秋收，应时而动，

愿夏天所有的遗憾，

都是秋天惊喜的铺垫。

平度融媒编辑：耿悦