1

走路不要看手机。

很多人走在路上一直在低头看手机，这样的走路方式不安全，还会使我们颈椎变形，眼睛近视。

2

不要边走路边吃东西。

就算时间再赶，都要预留出吃东西的时间，吃东西和睡眠不能敷衍。边吃边走既显得很狼狈，也影响肠胃健康。

3

经常关注发型，尤其是刘海，不宜过长，不遮挡眼睛，男孩子的头发不要盖住耳朵。

发型不清爽，整个人很萎靡。

4

坐姿要端正，不要弓背含腰，特别是颈椎，长时间保持，颈椎会前倾。

偶尔抬抬头，背要直。

5

嘴巴里在吃东西时，不要张嘴说话。

6

坚持简单的生活习惯。出门不要带太多东西，尽量减少一些用不到的杂物。

7

身上的配饰不要太多，最好不要超过三种。

有时候简单点比较耐看。

8

做一些不优雅的动作，去到卫生间。

比如调整内衣带，鞋子里面进了东西等。

9

上厕所以后也要调整好衣服裤子，最好照镜子看看全身。

尤其是女孩子的裙子，非常容易出现夹起来的情况，还有男孩子的拉链没拉好等。

10

吃完饭最好能够漱漱口，刷牙最好。

如果条件不允许，也要照镜子看看，有没有塞牙缝。

11

不说脏话，难听的话。

话语代表一个人的品质，说出的话可不是泼出去的水，它会影响到别人对你的印象。

12

吃相好的人运气都不会差。吃东西，闭上嘴巴，吃饭时不要发出大的声响，包括碗筷的声音也不要太大。

13

喷一点淡淡的香水，不要太浓，也不是为了掩盖其他味道。

14

不管站着或是坐着，都要注意仪态，抬头挺胸，精神抖擞，不要懒散。

15

日常管理好自己的表情，要注意保持微笑。总是板着脸，会增加距离感。

也不要做太夸张的表情，可能会显得面部狰狞。

16

坚持做一些拉伸运动，使得自己全身放松，伸展骨骼，增加骨骼的柔韧度，让自己整个身子曲线柔美。

比如瑜伽，太极拳，或简单的伸伸懒腰。

17

衣服要注意弄平整一些，处理一下气球，线头的地方。

尤其是毛呢大衣，毛衣。西服、雪纺裙烫平了再穿。

18

不要减肥过度，太瘦了不好看，又显老，匀称丰满才美丽。

19

多看看一些经典的电视、电影。总有一些装扮、搭配会触动到你，然后让你的审美提升，让你学学里面人物的优 雅神态与动作。

20

花点时间关注艺术，学习一些艺术类的东西。

比如舞蹈、音乐、乐器等。

能够提升在柔美、优雅方面的气质。

21

很多时候气质与年龄无关、与相貌无关，是从内散发出来的独有气质。

每个人的气质都不一样，都有自己的独特性，但可以越来越好。

22

保持风度，大度。

有些人风度翩翩，有些人优雅从容，而有些人温文尔雅。

23

如果不懂穿搭，黑白灰是不错的选择，百搭、大方又适合任何年龄段。

24

良好心态的养成，让自己开朗一些，心态要积极乐观，整个面部也会不同。

25

自信一些，自信是一种迷人的气质。

不要活在卑微里，记得爱自己。

26

学会适当的幽默，提升你的亲和力，魅力值倍增。

27

保养自己，心态放宽，身体也要保养。

选择适合自己的护肤品，保养皮肤。

选择适合自己的营养书籍，养护自己的内心。

28

保持一颗平静的心，放宽心态，不比较、不嫉妒、不讨好，努力做自己，坚持自己认为对的。