天山网/新疆日报讯 （记者 叶晓敏 通讯员 宋宁报道）4月4日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心发布健康提示，清明，乌鲁木齐市民寄托哀思、缅怀先人、外出踏青游玩和聚会进入高峰期，居民文明祭扫，健康出行不可少。

　　乌鲁木齐市疾病预防控制中心公共卫生科主任杨浩峰建议，外出祭扫可提前做好出行计划，尽量错峰出行，减少人员聚集；关注天气变化，随时增减衣物；外出注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，坚持良好的个人卫生习惯。

　　“老人、儿童以及体弱人群更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。”杨浩峰提醒，患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的老年人，外出时也应遵医嘱按时按量服药，避免暴饮暴食，情绪波动以及高强度运动。

　　杨浩峰提示，居民要做好全方位健康防护，外出郊游饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。有花粉过敏史的人尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草，外出时要佩戴口罩进行防护；准备必要的抗过敏药物，一旦出现较重症状时应及时就医。

　　杨浩峰说，居民不可招惹流浪犬等陌生宠物，尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。居民若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状加重时应及时前往正规医院就诊；就诊时要告知医生外出史，以帮助医生诊断。就诊时，应佩戴口罩。