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来源：邹鲁融媒收集编辑：邹鲁融媒
6月中旬以来
全国多地都迎来高温天气
部分地区甚至打破历史同期
高温极值纪录
然而，这还不算完
今天开始，接下来的这40天
对大家来说才是真正考验
7月11日
今年的三伏大幕将正式开启
“三伏”由头伏、中伏、末伏
三个时间段构成
古人确定伏天的推算标准是
“夏至三庚便数伏”
意思是说
从夏至日开始数起
夏至之后的第三个庚日
是初伏的第一天
具体到今年则是：
7月11日至20日为头伏（10天）
7月21日至8月9日为中伏（20天）
8月10日至19日为末伏（10天）
一入三伏，上蒸下煮
三伏天有30天“普通版”
和40天“加长版”
值得一提的是
这也是自2015年起
连续9年“三伏”都是40天
从时间上来讲
大约在公历的7月中旬到8月中旬
正好处在小暑和立秋之间
天气既潮湿又闷热
我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热
“平生三伏时，道路无行车”
“赤日满天地，火云成山岳”
“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”
暑热难耐
人们往往食欲不振
如果不注意很有可能中暑
因此“三伏天”
需要格外注意饮食起居
不历尘埃三伏热
孰知风露九秋凉
入伏往往意味着
一年当中最热的时间到了
你准备好了吗？