最近，许多小伙伴都表示虽然阳康了

但是感觉身体甚是乏累

我是不是还得吃药？

不吃药会不会反复呢？

奉贤区中心医院近日开设了新冠中医康复门诊

这些专业的问题还得让专业人士来回答

新冠中医康复门诊

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就诊地点

奉贤区中心医院新冠中医康复门诊（门诊3楼）

2

接诊时间

每周二、四、六

（上午8点—11点；下午13:00—16点）

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咨询电话

021-57424240

大家都知道，虽然抗原检测可能已经只有一条杠，但并不代表你的身体已经恢复到感染前的状态了，你依然会有例如咳嗽、呼吸不畅、胸口闷、倦怠、脱发、失眠、记忆力减退等等的症状。

中医认为“正气存内，邪不可干”，每一个“阳过”的感染者，为了让自己的正气复元，早日康复到“阳康”阶段，都要好好休养一个月，这是防病、避病的基础。所以如果你不想看医生，不想吃药，就需要做到这些！

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充足睡眠

有一句话说得好，“腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病”。所以无论早晚，充足的睡眠对人体正气的复元至关重要。

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膳食补充

新冠感染和康复各个阶段，对身体的消耗是比较大的，因此总体建议膳食平衡、食物多样。及时补充新鲜果蔬、禽蛋和肉类，烹饪应以蒸煮方式为主。

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戒烟戒酒

经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。

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静功冥想

由于正是冬季，又新冠感染后正气不足，运动多以静为主，尽量不要户外剧烈运动，可以在阳光充足的时候，迎着阳光站桩、冥想、禅坐等静功。

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情志疗法

推荐五行音乐疗法和移情易性法，以改变生活环境和方式，转移或分散患者某种思维的集中点，避免不良刺激，摆脱不良情绪，达到正气上升。

相信如果你能做好这5点，拥有一个健康的身体一定事半功倍！但如果身体仍不能恢复，大家就可以到奉贤区中心医院预约新冠中医药康复门诊，将通过系统中医辨证，定制出个体化中医调理方案，如中药调理、中医外治疗法（艾灸、针灸、拔罐、刮痧、敷贴等）等，运用到新冠病毒感染和康复后的各个阶段，实现瘥后防复、已病防变之目的。

最后希望大家都能够尽快康复

离健康近一点，离医院远一点