每到夏季，天气炎热，很多人都会冲凉水澡，冲完感觉很舒服，其实这一行为并不是很可取的。很多人认为冲凉可以消暑解热，但只是体表温度暂时降下来了，过一会还会感到热，而且如果操作不当水温过低，还有可能引发身体不适，发生危险。

夏天高温，容易流汗，毛细血管常处于扩张状态，突然洗凉水澡，会刺激血管突然收缩，身体散热过程的受阻，导致体内热量排不出来，很可能会增加身体负担，引起感冒头痛、恶心头晕等不适，如果高血压、心脏病等心脑血管疾病的人来说，可能会加重疾病症状，甚至危及生命，不仅老年人，年轻人也要注意。

对于经期、怀孕、哺乳等特殊时期的女性来说，对温度的适应能力比较弱，所以夏天洗凉水澡可能会刺激身体产生应激反应，出现腹痛、腹冷等症状。甚至导致月经不调、闭经等问题。同样，儿童、老人等体质较弱的人也不适合在夏天洗凉水澡。

所以总体来看，夏天洗凉水澡对身体并没有明显好处，大家一定要依据自身身体情况，不要一味贪凉，对身体造成伤害。

来源：不凡解读