随着“阳康”的人逐渐增加，越来越多人也都关注自己身体情况。

但有一些人发现“阳”了后，自己总是感觉全身无力、呼吸不顺畅，事实上这与心肺功能恢复有关。

要知道，心肺主导着人体心脏的泵血和肺部吸氧的能力，影响着全身的器官及自主神经系统，所以心肺的功能与个人的身体健康息息相关。

一旦心肺开始衰弱，很多人很容易出现走路不久便气喘吁吁或者胸闷胸痛，严重影响个人的正常生活。

怎样才算心肺好呢？

以下将介绍心肺好的人所具备的特征，如果你占有一个，那么恭喜你心肺还很强大。

一、气血充足

心脏主导着人体的造血功能，倘若心肺健康，人体的造血功能也很正常。

一般来说，心肺不好的人，气血很难从心脏运输到身体的各个部位，个人就很容易表现为皮肤缺血，脸色发黄无血色。

相反，心肺健康的人群，心脏的血液能正常供应到身体的各个部分，气血会比较充足，所以脸色也比较红润。

因此脸色红润有光泽的人群一般心肺功能都较强大。

二、呼吸顺畅

肺部不健康的人，通常都带有很严重的呼吸声；

由于个人从外界吸入的空气是通过心肺来完成交互作用转化成氧气供人体使用的。

如果心肺较健康，气体交换就会非常便利，个人的呼吸也会比较顺畅，也就不会出现胸闷或者呼吸困难这些问题。

个人呼吸顺畅也是心肺健康的重要表现。

三、睡眠质量好

心肺好的人群在睡觉的时候心脏血液流通顺畅，睡眠质量也比较高。

因为心肺不好的人通常血液循环会受到阻碍，导致对脑部的供血不足。

个人很容易出现失眠、心慌、心悸等症状，这些都严重影响个人的睡眠质量。相反，心肺比较健康的人血液流通不受阻碍，不会影响个人的呼吸节奏，睡眠质量相对也比较高。

因此心肺比较健康的人，其中另一个特征就是睡眠质量比较高。

四、运动时间长

心肺健康的人一般肺活量比较大，持续运动的时间也相对比较长。

不仅如此，心肺健康的人心脏供血比较充足，所以能自主调节呼吸，很少会出现运动不久便气喘吁吁的情况。

相反，如果一个人在运动的时候经常体力不支并且还会感到呼吸困难，很有可能心肺功能已经受损。

此时就应该适当进行调节，以免诱发其他的心肺疾病。

总而言之，心肺的健康情况不仅会影响个人的外表，更是会影响内在健康。

通常来说，心肺功能低下的人很容易因气血不足导致脸色苍白，个人也很难进行高强度的工作或者运动。

相反，心肺健康不仅能保证呼吸顺畅以及血液循环通顺，还有利于提高工作效率和支撑运动量。倘若个人的心肺功能有所下降，那么就应该及时进行调整。

生活上不仅要保持健康的作息习惯，促进心肺的自我修复；同时还可以通过运动来进行调节，不断增强个人的心肺功能，更好地享受生活。

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