骑行带来极大快乐

66岁“骑行达人”许雪梅

许雪梅在骑行路上

今年66岁的许雪梅是成都老体协骑游俱乐部的一名普通队员，9年来，她骑车去过内蒙古、新疆等十多个省、市、自治区，最远抵达黑龙江漠河北极村。

退休前的许阿姨是一名普通公务员，坐了一辈子办公室的她，内心深处一直渴望贴近大自然。退休后多年的骑游运动，不仅治好了她的腰椎病，增强了体质，更增长了见识、愉悦了身心。

骑行路上，除了极致的风景，她还遇到很多挑战极限的骑友，有蹬着三轮车的残疾人，也有患不治之症生命倒计时的病人，通过跟他们的交流，让她更加敬畏生命、珍惜生活。

在她的骑行随笔中，她写道：“骑行，让我自灵魂深处感到无比的快乐。”（图片由受访者本人提供）

运动让我身心受益

69岁“桌上冰壶”玩家郑云飞

郑云飞在训练现场

2月3日下午，成都高新区盛华社区冰壶队队长郑云飞正在石羊文体活动中心和队员唐文霞等老人围在冰球桌边，研究备战成都市桌上冰壶球超级联赛的事。

老郑今年69岁，4年前，为了让“宅”家老伴走出家门，他先是鼓励老伴打桌上冰壶球，后来自己也报名参加了高新区中和老年大学桌上冰壶班，老两口都痴迷上了这项新兴运动，每天都要练习好几个小时。

“冰壶球运动不会有身体接触碰撞，又有一定运动量，非常适合老年人。”郑云飞介绍，打冰壶讲究“轻、柔、雅、美”，经常参加这个运动，有的队员性子没以前急躁了，有的队员颈椎病和腰椎病大为好转。

运动让我身心受益

79岁“羽毛球达人”唐雪生

唐雪生球场留影

扣球、劈杀、吊球……在成都人民公园纪念碑附近的空地上，79岁的成都老人唐雪生打起羽毛球来，动作熟练而利落，充满激情和活力。

每周至少3次，唐老都会来这里酣畅淋漓地“拼杀”一下午，这个习惯已经维持了7年。如今，唐老体重长期维持在120斤，体脂率正常，没有“三高”也没有基础病，他自我总结称跟爱打羽毛球这个习惯分不开。

唐雪生告诉记者：“打羽毛球可以健体强身、提高协调力、保护视力，还有助于防治颈椎病，既方便又实用。”

在唐老的影响下，老伴、儿子和孙女也爱上了羽毛球等运动。唐老说：“运动健身让我全家受益，希望所有老人都能积极坚持，享受运动的乐趣。”（图片由受访者本人提供）

伍亚玲 王楠