近日，第32届全国中学生生物学奥林匹克竞赛在北京落下帷幕，来自全国29个省、市、自治区代表队的555名队员参赛。在这场全国生物学科最高赛事中，来自历城二中的三名“05后”为济南拿回3枚金牌。其中，崔钰涵、王小明还入选国家集训队，并分别被保送至清华大学和北京大学。

“高手较量，拼的不仅是知识，还要看谁的心理素质更强大。”正如历城二中副校长岳善华所说，本届生物奥赛决赛的理论考试给考生“挖了不少坑”，而“避坑指南”就是沉着冷静、不怕挫折的良好应试心态。

从全国156名“逆袭”到24名

他凭借好心态扳回一局

在本届全国生物奥赛中，历城二中高二32班崔钰涵以全国第24名的成绩夺得金牌，入选国家集训队，并被保送至清华大学。但回忆起两天的考试经历，崔钰涵说可以用“惊险”来形容。

“今年全国一共有555名队员参赛，第一天是理论考试，当天晚上出成绩，只有前240名才能参加第二天的实验考试，没想到我才考了156名。”崔钰涵回忆说，成绩出来后自己的心理压力很大，一晚上胡思乱想了很多，但第二天一早就要开始实验考试。所幸教练和带队老师很快就组织队员们进行了心理疏导。在老师们的分析和鼓励下，崔钰涵快速总结了理论考试中的不足，确定了要强化“细节思维”，从而放下心理负担，全身心投入到了第二天的实验考试中，并最终凭借出色的发挥，从理论考试全国156名“逆袭”到总分全国24名。

和崔钰涵一样，同样夺得金牌的王小明也感受到了“好心态”带来的益处。“我的经验就是在模拟考试中，要注重摸清自己和对手的水平，从而做到心中有数。但是面对全省联赛和全国决赛时，则不要给自己设定过多过高的目标。”王小明说，能进入全国决赛的选手，都是生物学科中的佼佼者，与其不停地给自己施加压力，不如卸掉负担轻松上阵。

“在生物奥赛的日常学习中，不仅知识面要广，更重要的是学得要扎实，把基础打牢了。”总结日常学习和两天的考试经验，崔钰涵和王小明都表示难度方面并没有很大的改变，但理论考试中宏观题量很大，而且做题时必须注重细节，仔细分析题干中隐藏的信息，还要统筹规划好做题时间。

钢琴才女+宠物达人
有兴趣更要有“啃硬骨头”的决心

同样在竞赛中获得金牌的王泽锦从小就是一个妥妥的“生物迷”，“小学的时候恨不得每个周末都让我爸妈带我去动物园和水族馆，不仅是游览，还喜欢和动物接触，给北极熊喂过食物，没事的时候还观察过蚂蚁迁移。”不满足于看，在父母的支持下，王泽锦先后养过乌龟、蝾螈、鸭子、鱼和蜥蜴，她也在饲养宠物的过程中对生物学科的兴趣越来越浓厚。

“我感觉想要学好生物奥赛，兴趣是基础，更要有耐得住寂寞的自学能力和敢于‘啃硬骨头’的韧劲。”王泽锦说生物奥赛要学的知识很多，其中就包括二十几本很厚的大学教材。“很多时候都要靠自己抱着这些厚厚的书一页一页地去学习去研究，如果不能静下心来，很难学透那些知识点。”有时候为了弄明白一个问题，王泽锦会不厌其烦地去问教练、问同学、问学长学姐，还会利用回家休息时间上网查询慕课视频。

记者通过采访发现，这三名获得金牌的“05后”不仅是生物学科中的佼佼者，他们的综合成绩在班级和年级中也都名列前茅，其原因就在于善于总结学习方法、舒缓学习压力，保持良好的学习状态。

在日常学习中，崔钰涵会制定一个机动性较强的学习计划，以便能够根据每天每周的学习情况进行及时调整，以达到最适配的学习状态。王小明则提醒同学们一定要深挖知识点，学深学透后再串联起来形成牢固稳定的学科框架。而作为小学时就取得钢琴十级证书的“音乐才女”，王泽锦会在放假时通过弹弹琴、听听音乐，饲养一下小动物来放松身心。

据了解，在第32届全国中学生生物学奥林匹克竞赛中，历城二中参赛队员共获得3金2银1铜，金牌总数为全省第一。（济南报业全媒体记者 朱晓燕）