编者按：我们会发现自己也许在求财富的过程中，觉得自己追着钱生活特别的累。又或者明明财富已经越来越多，但是还是非常焦虑，每天逼迫自己，不敢停下来，因为生怕停下来了，就活不下去了。许多人与金钱有着不健康的关系，本文告诉你如何改善这种关系，希望对您有所启发。

《富商秀》（The Affluent Entrepreneur Show）的主持人梅尔·H·亚伯拉罕经常听到有人问他：“我有一些关于钱的问题，因为......” 因为后面可能是任何原因，但在亚伯拉罕的书中，金钱问题往往是一个症状，而不是实际问题。他解释说：“事实上，你目前的财务状况是你过去决定的结果。因此，当他的客户花点时间诚实地检查他们金钱相关的决定和习惯时，他经常看到客户们种下的种子，比如他们做没做储蓄，他们通常把钱花在什么地方，以及他们与金钱的关系是否有问题。

亚伯拉罕说，现实情况是，我们往往在很小的时候就被教育成对金钱有狭隘的观念。钱不是我们应该谈论的东西，也不是学校里要教的东西。而且，除非你有意寻求了解金钱，否则你的主要学习来源是观察别人。“不过，问题是，你在观察谁？” 亚伯拉罕问道，我们的大部分金钱教育来自于我们的周围环境，也就是父母、朋友和邻居，以及我们无意中听到的谈话或媒体告诉我们的内容。“这些是财务信息和金钱教育的最佳来源吗？”

基于这些观察，我们无意识地创造了关于金钱的信念，而这些信念形成了亚伯拉罕所说的 “金钱认同”。这种认同可能来自于一些简单的事情，比如听到父母说 “我们买不起”，这可能导致你开始相信钱是稀缺的，你于是害怕花任何钱。你可能在成长过程中听到 “有钱的人是贪婪的”，这可能使你不想那么勤奋地工作，或者 “钱不重要”，这可能导致你对生活中的财务问题置之不理。

随着你年龄的增长，这些狭隘的观念可能会加剧。克里尔金融有限责任公司（ Creel Financial LLC）的创始人和所有者托马斯·克里尔说，这些常见的有害金钱观念可能导致各种后果，阻止你要求应得的加薪、过度消费，推迟退休储蓄，或持续负债。他分享了以下错误金钱观念的例子：

• “我永远不会擅长和钱打交道，所以为什么还要尝试？”

• “我的朋友们似乎都很会花钱；我一定是出了问题。”

• “只要我每个月能支付账单，我就可以把剩下的钱花在玩乐上。”

• “生命太短暂了；等我老了再担心退休问题。”

• “只有和朋友们一起花钱出去玩才是我们的乐趣所在。”

• “如果不花钱，我的朋友们就不会想和我一起出去玩。”

• “我的父母从不谈论钱，所以我想我也不该谈论它。”

• “如果我失去了所有的钱，那么我的父母就会给我更多。”

• “金钱是世界上所有问题的根源；因此，我永远不想成为富人。”

关于金钱的话题，“快乐金钱 ”（Happy Money）的首席科学官伊丽莎白·邓恩博士认为这与不断发展的心理健康话题有许多相似之处。她说：“过去，因为涉及耻辱感，使许多人不敢公开分享他们的心理健康方面的斗争。”她说，“值得庆幸的是，这种情况正在改变，但当涉及到关于债务、收入和其他金钱话题的对话时，我们似乎仍然非常不愿意讨论我们的财务状况。” 调整你的金钱观念是开始修复你与金钱关系的最好方法之一。

这里有一些专家推荐的方法来修复你与金钱的关系。

把钱看成只是一种工具

克里尔喜欢把钱看成一种工具，就像你把锤子看成一种工具一样。“你可以用锤子为你的家建造一个有用的架子，或者你可以用锤子砸东西。他解释说：“这和金钱是一样的，就像你必须学会如何挥动锤子一样，你必须学会如何使用金钱来建立你想要的生活。”

放弃 “金钱是复杂或混乱的”这一观念

“这往往会导致你不去尝试了解金钱，因为你认为它超出了你的范围，其实不然，”亚伯拉罕说。但是，如果你不做任何事情来增加对金钱的理解，你就不能对与金钱的关系有更好的感觉。“所有的金钱相关的技能都是可以学习的，但如果不努力，我们会陷入自满，对金钱的自满，这是走向危机的第一步。”亚伯拉罕解释说。

克里尔说，很可能你没有被正式教导过如何处理你的钱，这可能是你没有正确管理金钱的原因。“没有人教导我们如何使用金钱，这就是让我们陷入困境的原因，”他解释说。“所以，给自己一个宽松的环境，并知道无论你在与金钱打交道的过程中处于什么位置，你总是可以做一些事情来更好地处理金钱并改善你的状况。”

挑战你的成长经历

克里尔要求客户梳理他们小时候对金钱的看法，并质疑可能已经形成的任何狭隘观念。“问问自己，‘当涉及到我的父母如何处理金钱时，我从他们那里学到了什么？’他说：”与亲密的朋友交谈，看看出现了什么答案。这很可能会引出一些共同的主题，比如 ‘钱很难存’或 ‘只有从事X类工作的人才有能力拥有很多钱’。接下来，问自己，“我确定这些观念是真的吗？” “还有什么其他可能的结果可能是真的？”克里尔问道。

创造一些积极的金钱肯定句

想出几个有力量的肯定句子，每天早上对自己说一说，可以帮助改变你对金钱的想法。克里尔建议如下：

• “我有能力克服任何挡在我面前的金钱障碍。”

• “我并不贫穷；我现在只是财富少。这正在改变。”

• “我可以征服我的金钱目标。”

意识到你的资金状况会发生变化

你现在可能手头拮据，但一份新的工作、一段时间的勤奋储蓄、或一次加薪都可能改变这一切，而且很快。SoFi的认证财务规划师劳伦·阿纳斯塔西奥解释说：“记住，在生活和财务方面感到压抑的事情大多是暂时的，这是克服财务管理方面焦虑的第一步。试着转变你的心态，提醒自己，债务不会永远持续下去。”阿纳斯塔西奥说：“让你的眼睛盯着隧道尽头的光芒。”

找一个预算伙伴

了解你正在经历的情绪是非常真实的，而且很可能是你认识的人已经经历过的，这可以是一种安慰。阿纳斯塔西奥说：“与你的伴侣、亲密的朋友或家庭成员谈论正在发生的事情，可能会帮助你放下内疚、羞耻和财务焦虑。你的预算伙伴可以在你需要的时候成为你的啦啦队，并在你感到沮丧或气馁的时候激励你。”阿纳斯塔西奥补充说：“无论这个人是金融专业人士还是你所信任的朋友，他或她也可以提供建议，帮助你更精明地处理你的钱。”

不要将自己与他人作比较

没有人是完美的，而比较，是偷快乐的小偷。她说：“我们可能很难避免根据我们在社交媒体上的印象对他人的财务状况做出假设，但仅仅因为一个朋友发了他在异国度假，或者一个邻居似乎正在进行一个又一个的豪华住宅装修，并不意味着他们正成功了，或者你失败了”。

寻找快乐

虽然理论上讲，赚钱涉及到工作，但它不一定是一个悲惨的、不间断的工作。“治愈我们与金钱关系的一部分，不仅是相信我们有能力赚钱，而且相信追求金钱和追求幸福、平衡和和平决不是相互排斥的。事实上，它们是相互促进的。”《我们都应该成为百万富翁》的作者、Hello Seven的CEO雷切尔·罗杰斯说。

虽然 “钱不一定能买到幸福 ”是真的，但金钱绝对可以资助诸如旅行、新课程和其他你的爱好，丰富你的生活，而且可以缓解压力，增加你的自由。因此，当你克服狭隘的观念，并在财务旅程中成长时，罗杰斯说，要记住在这一过程中享受乐趣和享受自己。

调整你的消费情绪

邓恩建议说：“记录你的消费和它给你带来的感觉，这样你就可以决定什么是值得你去做的，什么是不值得的。注意购买的东西如何影响你的情绪，以确定邓恩所说的 ”快乐和悲伤的消费“。通过了解你的金钱选择如何影响你的精神和情绪健康，你可以开始将你的支出转向让你真正快乐的事情：例如偿还债务，品味美食，投资于一种体验，或帮助他人。邓恩说：”这种正念方法将帮助你从你的快乐消费中获得更多的快乐。“

专注于你的目标，而不是金钱

当涉及到优先事项时，金钱可以帮助你达到目的，但不应该是你的主要焦点。福布斯顾问公司的个人理财专家罗宾·萨克斯·弗兰克尔说，重要的是要花时间评估你的目标是什么，不仅仅是金钱，还有你的整个生活。她说：“例如，如果你想有一个伴侣和孩子，或者你想改变职业，这些目标不能通过你在银行里有多少存款来实现或衡量。”

译者：蒂克伟