7月10日，经与武汉市武昌区科协衔接，徐红星院士科普工作室走进武昌中南街道洪山坊社区，在湖北省外文书店成功举办“院士科普大讲堂”活动，其特聘专家——武汉体育学院教授、博士生导师汤立许为居民讲授《老年人的衰弱评估与运动预防》。

什么是衰弱？它与衰老有什么区别和联系呢？衰弱如何评估？怎样通过运动来预防衰弱？在讲座中，汤立许教授详细解释了老年人衰弱的表现，包括肌肉无力或萎缩、疲劳感、平衡能力下降和步态不稳等方面。他指出运动是预防和治疗老年人衰弱的有效方法，通过增强肌肉力量、提高平衡能力、增强心肺功能和改善心情，可以减缓老年人衰弱的进程，提高他们的生活质量和健康水平。汤立许教授还介绍了适合老年人的力量训练、平衡训练、有氧运动等运动方式，并强调了选择适合个体身体状况和能力的运动方式的重要性。

据统计，我国65岁以上老年人半数以上患有衰弱症状，衰弱不仅影响老年人的身体健康和生活质量，也给家庭和社会带来负担。不同于以往在社区举办的各种医疗健康讲座，作为湖北省老龄工作委员会专家、湖北省体育科技咨询专家，汤教授面向市民群众，为老年人的衰弱开出了运动“处方”。听众们纷纷表示，通过讲座他们对老年人衰弱的表现有了更深入的了解，并获得了有关衰弱评估和运动干预的宝贵知识。他们对讲座中提到的运动对老年人健康的重要性深表认同，纷纷表达了积极参与适当运动的意愿，并表示要将所学知识传递给身边的老年亲友。

据武汉市武昌区科协有关负责人介绍，这是院士科普工作室专家首次通过区科协走进武昌区的社区，也是该区“科学家讲科学”系列的重要活动之一。将有“科普天团”之称的院士科普工作室专家团队引入辖区举办科普讲座，通过“科学家讲科学”，提升基层科普水平，提质百姓生活，是武汉市武昌区科协今年的一项重要工作。今年5月初，孙和平院士精密测量科普工作室推荐中科院青年科学家为武汉市武昌区中小学带来6场高品质科普报告，在武昌区刮起“科学家讲科学”的旋风，6月初，徐红星院士科普工作室走进武昌万福林小学，又添“科学家讲科学”佳话。此次徐红星院士科普工作室再进社区，“科学家讲科学”直面百姓生活需要，提质基层科普，为更好地在市民群众中普及科学知识、传播科学思想、倡导科学方法开了好头。

来源：武汉科技报

通讯员：朱大贤

编辑：郝好