要是碰上鼻子里鼻涕太多，不通气，你一般会怎么办？我相信大部分人都会气沉丹田，然后骤然发力，把它擤出来。但这种咱们常用的办法，会存在什么隐患吗？还会有其他更好的处理办法吗？

01

擤鼻涕有什么坏处？

要是像刚才咱们说的那样用力擤鼻涕，还真会有些不良后果。比如说啊，用力擤鼻涕的时候，鼻腔里的压力会突然升高，让鼻涕进入鼻窦，引起鼻窦炎，或者把鼻涕挤到咽鼓管去，引起中耳炎，还可能引起泪道炎、鼻泪管堵塞等等。所以，对待鼻子的时候最好还是温柔一些。

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可能你会说，那我不擤鼻涕，抠一下行不行？

也不太行，抠鼻子的动作可能会把手上的细菌、病毒等微生物带到鼻道里，引起鼻腔感染。同时，鼻黏膜受到机械性刺激容易引起鼻内炎症。要是不小心抠破了鼻腔的血管，会引起鼻出血，要是鼻毛被挖掉了，还会引起鼻腔感染。

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02

血管型

那要是鼻子不通气，该怎么办呢？

别急啊，咱们这儿还有一招，洗鼻。每天用洗鼻器洗个一到两次，就能对鼻塞有很大帮助。

除了洗鼻以外，咱们也可以考虑热敷鼻子，用热毛巾捂住鼻子一会儿，也能帮助鼻腔循环，恢复通气。

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好啦，这里是科普中国，咱们下期再见。

审核：唐   芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

责任编辑：岳艺淞