每天早上一起床，枕头上、被套、床单上、梳子上甚至路过的地方，都是头发，这是许多脱发青年的真实写照，面对日益后退的发际线，许多人也尝试过各种方法，担心秃头影响求职、婚恋等“终身大事”。

“中国有近2亿左右的脱发人群，其中雄秃的比例非常高。”复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授介绍，目前我国雄秃人群有两大趋势：一是基数大、人数多；二是年轻化，如今雄秃的平均发病年龄为30岁，比上一代整整提前了近20年。

那如何更好地帮助年轻人远离脱发困扰？市面上出售的生发液、生姜洗发水是否有效？针对大家所关心的“头等大事”，吴文育教授做出了详细解答。

为何“雄秃”敲开了年轻人的大门

熬夜加班，精神压力和不规律的作息、饮食是当代打工人的日常，这也让大家的头发越掉越多。

吴文育教授表示，压力大、焦虑、熬夜和头皮炎症、头皮不健康等因素都会进一步加重脱发；而遗传和雄激素水平升高则是导致雄秃的主要原因，雄激素中的二氢睾酮水平升高会引起毛囊微小化，头发由粗变细，最后脱落。

对此，吴文育教授建议，如果发现有脱发倾向，一定要尽早去正规医院寻求专业的毛发医生帮助，“你只要发现脱发，你想要去改变，我们就帮你进行治疗，所以早期诊断、早期治疗是永远的原则。”

不愿“秃”受其害，需正确打开“催生”计划

“熬夜一时爽，秃发毁一生。”脱发的人可能穷极一生去寻找对抗脱发的方式，比如使用生发液、何首乌洗发水、生姜洗发水等，那么洗护产品究竟能否拯救雄秃人群呢？

其实宣称防脱的洗发水并不会“生发”，而是解决了头皮微生态的平衡，降低头皮的炎症反应和氧化应激，“你的地好了，草自然就开始长了。”吴文育教授解释道。

如何能够更好地帮助大家防脱止脱？据吴文育教授介绍，目前治疗雄秃的主要方式有口服药物、外用药物、毛发移植术等，其中口服药非那雄胺（5α还原酶抑制剂）能够减少双氢睾酮的生成和对毛囊的破坏，一些外用药物如血管扩张剂等，也能够帮助促进毛发的生长。

而我们常说的植发，需要在医生建议下选择合适的术式，植发后也需要使用上述药物，以维持秃发区非移植毛发的生长状态，“你植完以后，必须通过非手术的方式去解决你进行性脱发的问题。你要让脱发稳定下来，再加上植的头发，头发才能变多。否则你植了1000根，掉了2000根，还变少了，就不能解决根本上的问题。” 可见并非植发后就“万事大吉”，配合药物进行联合治疗也十分关键。

除了雄秃的治疗手段外，吴文育教授还总结了日常生活中的止脱16字箴言：早睡早起，均衡饮食，良好心态，正确洗护。

对此他解释，熬夜会提高氧化应激水平，因此早睡早起十分重要；日常饮食中补充充足营养与微量元素（如铁、锌）有助于保持毛囊活性；同时不良的情绪会刺激皮质醇激素的分泌，从而抑制毛囊细胞活性，所以雄秃患者应尽量保持愉悦的心态。

正确洗护则是指根据头皮状态选择洗护频率和洗护产品，比如油性头皮可能适合每天洗发，但对于干性头皮而言，每天洗发可能会导致皮脂膜破坏，造成继发性头皮瘙痒、头皮敏感等情况。