快开学了

同学们都做好准备了吗？

要知道开学准备做得好不好

和新学期的进步有很大关系

到底要做哪些准备呢？

快和疾控君一起来看看吧！

生活节奏上的准备

在家里，孩子的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。这时候假期骤然结束，新学期开学了，很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善，孩子极有可能会抵触回归校园，厌恶学习。

因此在开学前，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。

还有一些孩子饮食不规律，不吃正餐，爱好高热量的零食、快餐，这极大地影响了身体健康和精神状态。因此，开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯。

调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

心理状态上的准备

临近开学，迅速回归专注于学习的状态最重要。建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力。

在开学前，一定要让孩子恢复学习状态，每天认真完成作业，每天认真坚持课外阅读。学有余力的孩子还要抓紧时间回顾旧知识，进行查漏补缺；提前预习，做好新旧知识的衔接。

请告诉孩子：时不我待，自律和专注是最好的收心剂。

学习计划上的准备

开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。

家长要注意，新学期学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。

因此家长要和孩子沟通，了解孩子的真实想法，让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方，有针对性地进行查漏补缺和自我超越。

学习用品上的准备

想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。

比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉，那就是：开学了，这是一个新的开始，我要开始一个新的阶段学习了。

对于马上即将升入一年级的小学生家长，很多时候在准备学习用品时比较容易盲目，不知道准备点啥好，疾控君专门为广大的同学们准备了一份新学期“购买清单”，大家可根据实际需要进行准备。

书包：小学需要的书比幼儿园多一些，但是也不用准备得太大。书包要买质量好一点的。背带距离肩膀要合适，避免从孩子的肩膀滑落。

铅笔：最好购买HB铅笔，要多买些，防止孩子弄丢或弄坏。

橡皮：买无味的就好，不要太花哨，可以多备几块防丢。

格尺：不用太长，透明的在使用时会更方便。

书皮：包书使用的8开和16开的厚纸张或者专用的包书纸。

铅笔盒：需要朴素实用、容量大、拿取方便。

水杯：注意水杯的密封性，防止撒漏、烫伤。

口罩和免洗洗手液：日常防疫物资家长要准备充足，并叮嘱孩子佩戴口罩的正确方法以及洗手的注意事项等，培养孩子好的卫生习惯。

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来源：山东疾控