哎哟

我崴到脚摔倒了

相信许多人都有过这样的经历

你知道吗？

就是这样挺平常的一次崴脚

竟要了人性命！

↓↓↓

近日，某平台有人讲述了这样一个病例：

“同事因为崴脚走不了路，老是静卧，腿上循环不好，形成了一个血栓，血栓脱落下来随着血液到处跑，血栓流到肺里的时候堵住了，人去世了。”

其实

这种事情并不是个例

28岁男子崴脚扭伤

引起“高危肺栓塞”

据媒体报道，2022年11月，一名28岁的年轻男性患者小天（化名），在家突觉胸闷气短、心慌大汗，随后出现四肢抽搐，直接晕厥。急诊入院检查，小天左腿有大量血栓、肺动脉高压，肺动脉主干有“骑跨栓”形成，确诊为“高危肺栓塞”。

经过紧急手术，大量血栓被取出。由于抢救及时，小天转危为安。介入血管科团队在排除相关疾病后，查出诱因竟是小天从没当回事的“膝盖伤”。原来，半月前，小天意外扭伤了左腿膝盖，因为感觉不严重，他就在家休息静养，一直没去过医院。

卧床一周后，小天左腿开始有轻度的肿胀、疼痛，他还是没多想就继续在家养伤。直到几天后，小天突发肺栓塞紧急入院救治，这才得以详细检查身体。结果发现，误以为的轻微扭伤已经是“左胫骨平台骨折”。

医生表示，创伤就是发生血栓的高危因素之一。“我们考虑是膝盖骨折导致血管受损，加上长期居家卧床，未接受专业的抗凝治疗，血液淤滞凝集，刺激左下肢血栓形成，血栓变大后脱落，造成了肺栓塞。”

一次崴脚扭伤

为何会有如此致命的后果？

小编提醒大家

小心这个沉默的“杀手”

血栓易造成堵塞

其中，“堵肺”最凶险！

人体的血液除了有运输营养物质、代谢废物、免疫因子等物流作用外，还有非常重要的修补功能。

当血管发生损伤时，血液中的凝血成分会被激活，在损伤处凝聚成血块阻止出血。因此，正常人每次小血管破裂出血都能及时止住，无论是体表的还是体内的。

但麻烦的是，血块并不总在需要它的时候形成。

如果有各种疾病导致血管内壁粗糙、血液凝固性增加、血流速度减慢或形成漩涡，就会有预期之外的血块形成，也就是血栓。

虽然，血液中有一套抗凝血系统能溶解血栓，让血液恢复通常运行。但如果血栓过多、过大，也会有抗凝血系统力所不能及的时候。

而积累血栓过多就会导致血管堵塞，造成脑梗、心梗等。当然，不只是心和脑，肝、肺、脾、肾、肠道等各种器官和四肢都有可能出现梗死的病情。

在所有的栓塞里，最凶险的是肺栓塞！

全身的血液都要在肺部进行气体交换，肺血管被栓塞住会直接导致呼吸困难、低氧血症，肺组织缺血会出现胸痛、咳嗽、咯血等症状，肺部血管阻力增加也会增加心脏负荷，导致心脏衰竭。

很多急性肺栓塞病例会因为得不到及时救治而迅速死亡。

血栓这么可怕

又该怎么预防呢？

做对7件事

不被“栓住”

血栓发病前极为隐蔽，且大多是在安静的情况下发病，发病后又症状剧烈。因此，积极防范非常重要。

1、合理饮食

吃得不要太油腻，多吃低脂、高膳食纤维的食物，如谷物麦片、豆类、果蔬等。

2、及时补充水分

喝水有利于稀释血液，正常人每天应摄入量为2000毫升~2500毫升，若喝太少，体内废物代谢不出去，喝太多，会加重肾脏负担。

3、经常活动

避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，每隔1小时就走一走，伸个懒腰、甩甩胳膊等。平常经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流。

4、戒烟

尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓。建议吸烟者尽早戒烟，不吸烟者远离二手烟。

5、鞋袜宽松

平时别穿太紧绷的衣服、鞋袜，以免影响血液循环。

6、合理用药

高血脂、高血压、高血糖等血液处于高凝状态的患者，应该在医生指导下，预防性应用抗凝药物。

7、定期体检

建议亲人中有血栓患者的高危人群，每年做一次血管超声检查。

来源：科普中国、人民网科普、生命时报

编辑：方洪秀