从“心”出发，向阳成长

——曾都区白云湖学校心理健康教育活动

《春秋繁露》中提到：“人有喜怒哀乐，犹天之有春夏秋冬也。”学会与自己的情绪相处，合理释放压力，才能更好地学习和生活。

为进一步提高学生的心理素质，促进学生的身心健康发展，宣传普及心理健康知识，近日，曾都区白云湖学校开展了心理健康问卷调查和心理健康系列讲座活动。

给“心灵”做体检

为了解学生的心理健康状况，给心灵做个“体检”，促使学生更加健康、快乐地成长，学校对全校学生开展了心理健康问卷调查活动。

此次问卷主要涉及情绪状态、睡眠情况、电子产品使用情况、亲子关系、人际关系、学习情况等几个方面，通过心理问卷全面摸排学生在学习生活中可能出现的不适应，为班主任及时做好学生隐性心理问题的预判和疏导提供了依据。

心理健康问卷调查活动的开展使学校心理辅导工作更具针对性和科学性，学校结合问卷调查的结果开展了家访活动，家校联动一起把对学生的关怀落到实处，为学生的心理健康提供充分保障。

做情绪的“主人”

针对调查问卷反映的学生所面临的焦虑、烦恼、压力、困惑等各种问题，段运超老师为中高年级学生举办了心理健康知识讲座。

段老师首先通过热身游戏，教会孩子们要用恰当的行动表达情绪。通过对比图片，引导孩子们用不同的角度看待情绪。

接着，段老师带领大家观察了不同类型情绪的图片，并模仿了图片中的表情，了解人的几种基本情绪。通过分享感悟，同学们感受到情绪是先天的，是自然流露的，要学会接纳自己的各种情绪，做情绪的小主人。

一个个生动的案例、一条条富有哲理的心理书签，让孩子们知道心理健康的重要性，了解了更多关于心理健康方面的知识。整个过程中，学生听讲认真，欢笑不断。

喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。希望每一颗白云湖“小水滴”都能在正确的情绪管理和科学的方法指导下，做情绪的小主人，正确认识自己，积极接纳情绪变化，从“心”出发，向阳成长！

文图：孙秀芬、高伦、沈君文、何自立

责编：闻立云