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诺如病毒，又称诺瓦克病毒，人类杯状病毒科，是全球急性胃肠炎散发病例和爆发疫情的主要致病原之一。其变异速度快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感，因此，诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力。

诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）、或间接接触因排泄物污染的环境而传播。食源性传播是通过食用因诺如病毒污染的食物进行传播。经水传播可由桶装水、市政供水、井水等其他饮用水源被污染所致。

诺如病毒感染发病以轻症为主，潜伏期相对较短，通常12-48小时。最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人以腹泻症状为主，儿童则更容易出现呕吐症状。

诺如病毒感染是一种自限性疾病，一般症状会在2-3天内逐渐消退，临床上暂无有效的抗病毒药物。腹泻、呕吐导致出现的脱水症状可通过口服糖盐水、补液盐或静脉给液补充葡萄糖、电解质及水分。症状严重的则应及时到医院就医。

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施。应按照《消毒技术规范（2002年版）》中的6步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

注意饮食卫生。蔬菜水果要认真清洗，不直接饮用生水，加工肉、禽、蛋、海鲜等食物要煮熟，避免生食。

做好环境消毒。化学消毒剂是阻断诺如病毒通过被污染的环境或物品表面进行传播的主要方法之一，应当定期对室内物品和用具表面进行消毒，勤开窗通风。最常用的是含氯消毒剂，如84消毒液、次氯酸钠。如发生感染，患者应尽量使用专用厕所或者专用便器。患者呕吐物含有大量病毒，很容易造成传播，应当及时对患者呕吐物、排泄物等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒。

保持健康的饮食作息习惯，适量运动，健康体魄，增强自身抵抗力。

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春季防病小贴士

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