你是否自从开始上班后，
便成为了医院的常客？
疾病年轻化！
有些病症已经不再是老年人的“专利”！
每天感觉浑身无力、
头晕眼花、耳鸣失眠……
你以为是久坐不动的原因？
No！No！No！
或许是悄无声息的高血压！
根据最新发布的
《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，
我国18岁以上成人
高血压的患病人数达2.45亿。
值得注意的是，
25岁-34岁的年轻男性中
高血压患病率已经超过20%！
而原发性高血压一旦患上，
就需要终身服药。
随着病情的发展，
还可能诱发心梗、脑梗、肾脏疾病……
危及生命！
那么在我们身边的这些“高人”们
如何被盯上的？
年轻人怎么会患上高血压？
NO.1、遗传因素
高血压具有一定遗传性，如果父母患高血压，子女患此病的风险会增高。
NO.2、运动量少，超重或肥胖
互联网改变了我们的生活方式，运动量少，导致营养过剩，得不到有效的消耗，明显在增加了动脉硬化风险。
NO.3、不良饮食习惯
经常吃快餐、烧烤、油炸类等食物，长期高糖、高脂、高盐饮食，导致钠潴留，使循环血量增加，血压升高。
NO.4、不良生活方式
年轻人不良的生活方式，高强度的工作，熬夜通宵，酗酒抽烟等，人体生物钟被打乱可致血压明显升高。
NO.5、精神压力大，情绪差
生活、工作和学习上的压力，长期精神过于紧张，导致大脑皮质兴奋，肾上腺素分泌增加，体内儿茶酚胺类物质释放过多，小动脉收缩增强而致血压增高。
如何判断自己得了高血压？
血压正常值是：90mmHg＜收缩压＜140mmHg；60mmHg＜舒张压＜90mmHg。一般正常人的血压会呈现明显的昼夜节律，即上午的6～10点、下午的4～8点是一天当中血压的两个高峰阶段，而凌晨往往是血压的一个低谷期，也就是所谓的「双峰一谷」。
目前，我国将高血压定义为未使用降压药物的情况下如果收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90mmHg！
得了高血压，会怎么样？
高血压大多数人没什么特殊的临床表现，偶有头晕、头疼、疲劳、心悸等不典型症状，很容易被忽视，常常是在体检时才发现。但血压过高，可能会增加其他疾病的发病风险，因此高血压也被称为「沉默的杀手」。
01、血管变窄
如果血压一直很高，当血液大力冲击血管壁，血管为了对抗血液异常升高的压力，血管壁会变厚，血管腔变窄。长期以往，血管壁越来越厚，血管就变窄了，导致下游器官长期营养和氧气都供给不足，发生病变。
02、血管堵塞
血管越窄，血压越高，血管壁就容易损伤，血液中的胆固醇有机会沉积在血管壁上，促进血管形成斑块，就形成传说中的动脉粥样硬化。随着时间推移，斑块越长越大，逐渐引发各种问题，严重时会引发血栓、脑梗、心梗等严重并发症。
03、血管破裂
血管会变得又硬又窄，再也经不住高压的冲击了，如果此时再加压，血管可能会破裂，破裂部位就会出血。如果爆血管的地方是在鼻子那就鼻出血，在眼底就眼底出血，在大脑那就是脑溢血了。
04、心脑肾眼底损害
血压升高，心脏对血液的需求也不断增加，这是个恶性循环：血压越高，对心脏就是下达加班指令，为了保证各脏器的血液供应，心脏使出了吃奶的力气泵血。心脏越用力泵血，就越会提早衰竭。
高血压还会对肾脏造成危害，高血压因为肾动脉变得狭窄时，会导致肾功能受损，日积月累这就是高血压肾病了，最后甚至可能会发展成肾衰竭。
此外，眼底的毛细血管本来就细，再变硬变窄，大片的视网膜细胞因缺乏营养被饿死，就会导致视力下降，甚至失明。
年轻人高血压有哪些特点？
01、高压正常、低压升高
很多年轻的高血压患者，往往心脏功能较好，血管弹性正常，所以高压（收缩压）一般不高。但往往存在压力大、饮食不规律、运动少等，容易导致身体内激素紊乱，外周小动脉收缩，更多的血液融入大动脉，造成大动脉回弹时血管阻力增大，从而造成低压（舒张压）偏高，单纯低压高会对心血管产生损伤。值得注意的是：低压超过110就是3级高血压，这属于极高危人群了。
02、症状不明显，不被重视
年轻高血压症状轻或没有任何症状，就没有及时就诊或就诊了不按时吃药。
03、并发症严重
由于不被年轻人重视，就诊的时候往往已经出现严重的心衰和肾衰、蛋白尿。甚至出现急性并发症脑出血，轻者出现偏瘫后遗症，重者直接危及生命。
不幸确诊为高血压，该怎么办？
如果你不幸确诊为高血压，通过规范治疗和进行干预，也能像正常人一样生活。首先，要进行生活方式的干预：减轻体重；减少钠盐摄入；补充钾盐；减少脂肪摄入；戒烟限酒；增加运动；减轻精神压力；对同型半胱氨酸升高的H型高血压患者必须及时补充叶酸制剂。其次，选用适合自己的降压药物，长期规范服用，监测血压变化。
我们一般建议18岁及以上的成人至少每年测1次血压，对于超重或肥胖、高盐重口味饮食、吸烟、长期饮酒、精神紧张、缺乏锻炼的人群建议每半年测量一次血压。高血压患者应至少每周监测一天，早、晚各监测1次，血压不稳定者建议每天监测。
（编辑ZS。图片来源网络，侵删 ）
来源： 长沙泰和医院