看书学习、玩手机、看电视、打游戏……寒假生活虽丰富，但用眼强度的增加大大加剧了孩子们近视的风险。开学前后，不少家长带着孩子来江苏省中西医结合医院眼科进行检查，很多孩子都被检查出视力下降的问题，其中最小的只有4岁。防控青少年儿童近视，专家有话要说！

说真的！“出去玩”就能预防近视

近距离用眼时间过长、电子屏幕行为过多、户外活动时间短等都是导致近视的重要原因。针对如何有效预防近视？江苏省中西医结合医院眼科主任中医师孙利建议，”青少年要多出去玩，增强户外运动，加强体育锻炼，强健体魄。”

记者了解到，《儿童青少年近视防控适宜技术指南》（更新版）也明确提出，青少年儿童日间户外运动每天至少两小时。“出去玩”能够有效减少近距离用眼时长，缓解眼部疲劳，家长和老师应多创造机会，鼓励孩子们走到室外，“目”浴阳光。

另外从中医角度来讲，眼睛与经络的关系十分密切，眼保健操是一种简便易行眼部保健方法，通过按摩眼周穴位，达到疏通眼周气血，使气血上到双目，认真做好眼保健操同样是预防近视的有效手段。

不要等！定期视力检查十分必要

通过视力检查，不仅能及时了解青少年儿童视力变化情况，也有利于尽早发现影响他们视觉发育的眼病和高危因素。“家长们千万不要等孩子说眼睛看不清了才带去做检查。”孙利建议可以每个学期开始或者结束时，在专业机构帮孩子进行一次眼科检查。

事实上，青少年儿童视物模糊或视力下降并不一定都是发生了近视，眼科检查能及时排查出视神经问题、发育性青光眼、斜视、弱视等青少年儿童常见眼科问题，及早干预和治疗，保护和促进孩子们视功能的正常发育。

别紧张！低龄轻度近视不着急配眼镜

青少年儿童近视率整体呈上升趋势，对于孩子的近视问题，家长们不能放任不管，也不必过度紧张，根据孩子的实际情况，个性化地选择矫正方案才能科学防控近视。

孙利介绍，一般低龄化的轻度近视优先以调节为主，不一定要急于去佩戴框架眼镜，可以通过使用低浓度阿托品、调整用眼习惯、增加户外运动等手段进行干预。观察一个月左右，如果视力有所恢复，说明调节因素比较重要，如果孩子近视度数持续加深，影响到学习和生活，可以选择佩戴框架眼睛进行矫正。

发生近视后，家长们仍要持续做好孩子的视力监测，针对性地调整视力矫正方案。另外，在现有医疗技术条件下，近视还不能治愈，家长们切勿轻信近视治疗广告，尤其要避免被一些“视力保护产品”的夸大宣传所误导。

通讯员  姚灿安  罗鑫 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

编辑：秦小奕