时光如梭，节气流转。

今天，

“夏至”已至，万物向阳，

一年中最热的时候就要登场！

盛夏日长，满目斑斓。

夏至的美，

不是一池春水般的静谧，

而是满池莲花的张扬奔放，

此时荷花别样红，蝉鸣声声响，

生动又热闹。

今年“夏至”与众不同，

隔天即为“端午”，

“夏至连端午”的情况非常少见，

在本世纪仅发生4次。

在这里，

小布提前祝大家端午安康！

钟凡/手绘

夏至的“至”，

有“极致”之义。

此时白昼之长，日影之短，

都达到了北半球一年中的极限。

整个夏天的生机和美好，

在此刻尽情释放。

图/钟凡

骄阳似火、疾风骤雨，

夏至是晴雨不定的季节，

火热是盛夏自然的主旋律。

夏花绚烂、夏木繁盛，

夏至也是最绚丽的季节。

别因无法抵挡烈日的灼热，

而忘却夏季富有感染力的美。

陈佳哲/摄

虫的吟诵，蝉的长鸣，

蛙的齐唱，鸟的啼叫，

各种声音此起彼伏，

给盛夏增添无穷的生机。

莲花的粉，榴花的红，

荷叶的绿，湖水的青，

各种颜色肆意晕染，

绘制出一幅缤纷的夏日画卷。

钟凡/摄

夏至·三候

古人将夏至分为“三候”，

对应节气的不同阶段。

一候鹿角解

夏至之后，阴气萌生。

向阳而生的鹿角

纷纷脱落下来，

闪耀着光芒，

等待新一轮生长。

图片来源：岭南大地百草园（资料图）。

二候蝉始鸣

蝉鸣声声响，

忽觉夏日长。

知了此起彼伏的叫声，

是夏至不可或缺的一景，

是夏日最响亮的“名片”。

三候半夏生

半夏是一种喜阴药草，

生长在沼泽或水田中，

仲夏是属于它的时节。

待阳性的生物退场，

它热情地展示自己的全部。

夏至·诗意

夏至·习俗

消夏避伏

夏至过后不久便要入伏，

气温居高不下，

消夏避伏的习俗从此开始兴起。

妇女们互相赠送折扇和脂粉，

“扇”，借以生风，

“粉脂”，以之涂抹，

散体热所生浊气，防生痱子。

吃“夏至面”

自古中国就有

“冬至馄饨夏至面”的说法。

夏至吃面是很多地区的习俗，

南方的面条品种多，

如阳春面、干汤面、肉丝面、

三鲜面、麻油凉拌面等，

而北方则是打卤面和炸酱面。

因夏至新麦已经登场，

所以夏至吃面也有尝新的意思。

陈佳哲/摄

吃“苦”

夏至是盛夏的起点，

夏至过后不久，

气温将到达一年中的最高。

此时节，人的脾胃功能差，食欲不振，

多吃苦味的食物有助于恢复脾胃功能，

如苦瓜、芹菜、芦笋、苦荞麦等。

陈佳哲/摄

夏至·天气

夏至时节，应及时补充水分，

充分饮用凉开水、淡盐水、

绿豆汤等饮品。

适当休息和运动，

“心静自然凉”。

夏至，一年中最长的白昼日，

你看日光炙热，

万物都在理直气壮地生长，

眼之所及都是蓬勃的生命力。

愿你这个夏天，与热爱并往，

多一点明媚与快意，

度岁月漫长。

制图/珠海发布 金阁、申洋、周姮（实习）

部分素材综合自央视新闻、新华社、人民日报、珠海市气象局网站

编辑/陈淑娴

责任编辑/谭伟江

三审/常立波