极目新闻记者 郑晶晶 王晨曦
通讯员 丁燕飞
5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。
李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。在大众印象中，李玟总是呈现出阳光、乐观的形象，有网友疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。
关于抑郁症，人们容易有哪些误区？抑郁症如何治疗？身边有抑郁症患者，我们可以如何帮助他们？7月5日，楚天都市报极目新闻记者连线武汉大学中南医院神经心理科主任医师肖劲松，进行抑郁症科普直播，全平台总观看量近600万。肖劲松教授针对抑郁症的常见误区、应对方法等进行了介绍。
误区1：心情不好就是抑郁症？
肖劲松：有人认为，如果人心情不好、情绪不稳定就可能患上了抑郁症。其实，不是所有的心情不好都是抑郁症，心情不好可能是遇事之后的正常情绪反应。如果自己或身边人出现类似表现，不要着急贴上抑郁症的标签。如果恶劣心情维持超过两周，患者应当到正规医疗机构，在专业医生指导下进行有效诊断，帮助自己或身边人更好地应对困境。
误区2：爱笑的人不会得抑郁症？
肖劲松：抑郁症的类型很多，有一种被大众称为“微笑型抑郁症”，也叫“隐匿型抑郁症”，容易被大家忽视。这类患者在旁人面前都是一副微笑的表情，看不出什么不对之处。其实，细心观察，还是会发现他们的异常。现代人的生活压力都很大，极易患上抑郁症，而有的患者为了避免家人担心，总是会把忧郁、愤怒、焦虑等真实的情绪隐藏起来，对外人永远都是一副微笑的表情，但一到自己独处的时候，就格外地伤心、焦虑、忧郁，这些都是微笑型抑郁症的典型症状表现。此类抑郁症往往因察觉不及时而延误治疗，导致病情加重。一旦发现有此类症状，需要及时到医院就诊。
误区3：抑郁症就是“矫情病”？
肖劲松：抑郁症并不是矫情病，它属于一种病理性的心境，是指脑功能方面发生了生理性改变。矫情是我们平时所说的一种不成熟的或故意的处事方式，是一种行为表现，两者在本质上是有所不同的。抑郁症的临床表现方面是会出现心情的低落、兴趣的减退，以及也会出现心理症候群，并且伴随意志方面的障碍，但是和矫情没有关系。
误区4：抑郁症是情绪问题，可以自我调节？
肖劲松：抑郁症是一种疾病，不是单纯“心情不好”的情绪问题。患者确诊抑郁症后，需要遵医嘱根据个体差异有针对性地进行治疗，并不能只靠自我调节。虽然在抑郁症的康复过程中，患者自己的努力也非常重要，但处在严重的抑郁状态下，人的调节能力是失衡的，不能完全靠自己走出来，走不出来不是个人能力问题，只是需要多元化的解决策略来改善抑郁状态。市民如果发现自己的抑郁情绪超过两周还不能缓解，就应及时到正规医疗机构寻求专业医师的帮助，以免病情加重，造成不可逆的伤害。
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抑郁症的识别和应对
如何识别抑郁症？肖劲松教授指出，抑郁症分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。
轻度抑郁，这是抑郁症刚发生时，患者会感觉生活没有意思，经常感觉特别迷茫，对人生不抱有任何希望，在任何情况下也高兴不起来。随着兴趣的消失会让自己的社会活动逐渐减少。轻度抑郁一般伴随着睡眠障碍，会难以入睡或者睡眠质量差，就算入睡也很早就醒来。
中度抑郁，发展到中度抑郁后，患者总感觉自己容易疲劳，精力不够，就像一个泄了气的皮球，各方面能力都在快速下降。悲观、失望等情绪会进一步加重。经常紧张焦虑，犹豫不决，也会感觉特别自卑，总认为别人对自己存在恶意。这时患者会非常痛苦，甚至伴有轻生念头。
重度抑郁，到了此阶段，因为情绪不佳、食欲下降使机体紊乱，短时间内体重快速下降。同时反应能力会迟钝，基本的交流能力、判断能力和社交能力都逐渐丧失，甚至会因为痛苦给自己带来精神和躯体上的折磨，不抱有希望，对周围的人充满恶意，认为没有人能帮助自己，认为只有自己解决生命才是解脱。
市民如果发现身边的亲友有此类情况，应及时劝说他们到正规医疗机构寻求专业医师的帮助，以免病情加重，造成不可逆的伤害。
如果身边有抑郁症患者，如何帮助他们？
首先，我们应鼓励患者坚持治疗，按时服药，如果治疗过程中有疑问或需要调整药物，应积极咨询医生，而不是自行寻找不同的治疗方法而放弃正规治疗。第二，我们要认真聆听，给予患者积极、正面的鼓励和支持，做到不指责，切忌给原本内心就十分痛苦自责的患者贴上不努力、不负责、不认真、不坚持的标签。第三，要带着爱和耐心去看护抑郁症患者，也不用战战兢兢，不要过于责备自己没有照顾好他们，最重要的是要充分信任专业医生，让患者积极配合治疗。