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高考这几天,炒这几道菜,清淡可口还健脑

日期: 来源:冀食文化收集编辑:冀食文化

【仔姜肉丝】

用料

肉丝250g 仔姜150g

红椒两个 花椒10颗

宴友食用油、

做法

红椒、生姜、切丝,肉丝切好用淀粉和少许生抽码好

炒锅放一点点油,把红椒丝、生姜丝放进去炒一会,加点盐,盛盘里

倒多点油,放花椒,下肉丝翻炒,加盐和少许生抽提色,然后把红椒姜丝倒入炒匀出锅。

【粉蒸肉】

用料

五花肉500克 蒸肉米粉1包

蒜3瓣 豆瓣酱2汤匙

葱少许 糖半茶匙

生抽1汤匙

宴友食用油、

做法

五花肉 500克、蒸肉米粉 1包、蒜 3瓣、豆瓣酱 2汤匙、葱 少许、糖 半茶匙

首先把我们准备好的五花肉,切成厚薄均匀的肉片,大概5~8毫米厚吧,薄了口感不好,太厚的话蒸的时间要很久;

放入蒜蓉,豆瓣酱,(豆瓣酱不是郫县豆瓣酱哦,别搞混了,我觉得这种豆瓣酱的味和黄豆酱差不多吧)

放入生抽和糖抓匀,放入冰箱腌制1个小时,这个步骤是粉蒸肉入味的关键,腌制的过程可以保证肉质蒸出来也不那么有那种油腻感;

把腌制好的肉倒入盆子里,表面撒上2汤匙左右的水抓匀;

倒入蒸肉米粉,我是买的现成的五香味蒸肉米粉已经含有盐,所以加上豆瓣酱味道足够咸了,不要再放盐,然后拌匀,使每一片肉都裹上米粉。锅里放入足够的水,把肉放入锅里大火煮开后转中火蒸1个小时就可以了。

【茄汁大虾】

用料

海虾500g 大蒜5瓣

番茄酱(酱汁)4汤匙 白糖(酱汁)2汤匙

清水(酱汁)4汤匙 生姜1片

料酒1小勺 白胡椒粉1小勺

盐适量 宴友食用油适量

做法

海虾剪掉虾须和虾枪,冲洗干净后开背,去虾线。

姜切丝,调入料酒和白胡椒粉抓匀大虾腌制15分钟左右。

大蒜切末。

炒锅中倒入多一些的植物油,放入大虾煎炒至变红,两面焦黄,盛出备用。

炒锅中留煎炒大虾的底油,放入蒜末小火炒香。

调入4汤匙清水、2汤匙白糖、4汤匙番茄酱和适量盐炒匀至微微冒泡。

倒入大虾翻炒,使大虾均匀裹上酱汁即可出锅。


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