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来源：简单心理收集编辑：简单心理
「她说可能给我的安全感不那么充分，
但对于一个完全没体会过安全感的我来说，现在拥有的已足够让我知足。」
这里是我们的 #来访者说#栏目。来访者柒柒分享了她的咨询故事。
哪怕之前也会和朋友吐槽一些讲座无聊或者很尬之类的话，但在我高二时，当我发觉自己似乎有哪里不对的时候，脑子里就冒出了和心理老师聊一聊的想法。
那是我第一次拨通了学校的预约电话，打电话时我的心扑通扑通的跳。也正是因为这通电话，我之后人生的轨迹改变了。正式的咨询算起来总共也就进行了五六次，但也正是这五六次咨询，在当时心理老师的支持下，我才有了后来告诉爸妈自己不舒服的勇气。与此同时我也开始了我的精神科治疗。正是因为这段时间的经历，我高考的志愿选择了心理学。在第一段咨询中，我没有选择咨询师的机会，但选择开始咨询，就已经是我给自己的一个机会了。这段咨访关系开始于第一次住院时医生的安排。第一次咨询就成功戳中了我的泪点。在之后的咨询过程中，我恨不得把过去几年的委屈全部讲给她听。我们的关系一开始很顺利，每次我都有说不完的话，而她也陪我度过了高三那段难熬的日子，让我能顺利参加高考。可以说她吊着当时的我的最后一口气。但是后来，我越来越对这段关系小心翼翼，每次咨询都会沉默好久，不是在思考我想说什么，而是在思考她想听什么。终于有一次，在经历了一段长久的沉默之后，我第一次鼓起勇气和她说了我当时的心理状态。而那种表达对我来说，不仅是咨询中的第一次，也是生活中的第一次。直到后来，我的话越来越少，而她也终于提出了她的想法，她希望我的咨询可以有一个目标。她可以单纯的陪我，但她觉得那样对我的成长帮助并不大。但是后来，我因为想不出所谓的目标而变得害怕面对她。在这种情况下，我带着强烈的焦虑，选择不辞而别的方式结束了这段关系。虽然我和她没能走到最后，但是她让我在之后的新的咨询关系中有机会去思考，去改变。第三段咨询经历，也是目前我正在经历的这段关系。这段关系对我来讲颇为重要。当时初识也是因为住院，不过这次是先参加了她的团体治疗，对她产生了很强的好感，之后我便主动和医生还有她提出想要做她的个体治疗。到现在为止，我和她一起走过了一年多的时间，而这一年多的时间也是我经历并且改变最多的一段日子。咨询关系开始建立之后，我和她说，上一段的咨询关系让我很没有安全感，我想依赖你可又很怕依赖你。而这时的她，在听到我小心翼翼说出我的担心以后，对我笑着说：“没关系啊，想依赖就依赖啊”，那个笑容是那样温暖而明媚。在后来的一次咨询中，快要结束时，她的一些话让我感觉自己好像被指责，因此我感到很难过。而在下一次咨询的时候，我想起她之前说过的话，我有什么想法都可以直接表达出来。于是我鼓起勇气并酝酿了很久之后，开口和她讲了我的体验感受，而她也做了澄清，同时还对我的直接的表达提出了肯定。当时的我深深地体验到了一种强烈的安全感。包括后来，我和我的一个精神支柱一般的医生之间产生了一些误会，当然也是我单方面的感受。我和她说了以后，她也是鼓励我和那个医生直接表达，但她没有逼我。我当时很挣扎，因为我清楚地知道那是个误会。但我的脑子就是一直在不停地转，没有办法不去胡思乱想。一个心结一直揪在那儿，想逃避可又躲不开。而在这件事发生了好几个月之后，在咨询师的能量滋养下，我终于鼓起勇气找到那个医生，也终于解开了误会，解开了心结。最近的一次咨询，我们聊到了去年一年的生活。“自杀”二字几乎贯穿着我的生活。而当我提及这件事，提及我对未来的担忧的时候，本来我是很内疚也很忐忑的。我会想，她会不会嫌弃我、抛弃我什么的。但她的回应让我很意外——她在反思去年一年我们的关系是不是还没给到我充分的安全感。以及，她面对我对未来的担忧时的回答是：“没关系，出了状况就拿到这里讨论”。当时我的眼泪瞬间涌了上来。在我们的咨询中，她说过，如果以后我们的关系中有什么问题的话，希望我可以直接表达出来，给她，给我，给我们一个机会。曾经我也担心我和她会不会戛然而止，但现在我的这种担心已经越来越小了，我也越来越坚信，哪怕有误会，我们也有机会一起面对。她说她可能给我的安全感不那么充分，但对于一个之前完全没有体会过类似安全感的我，现在我所拥有的已经让我很知足了。而回看我的咨询，也越发感受到了“润物细无声”的真谛。也许我的改变看起来很慢，有时甚至看起来是止步不前，甚至是后退。但我知道，有咨询作伴，只要时间在走，改变就已经发生了。如果你正在犹豫，不知自己的情况是否需要心理咨询，不知该如何选择咨询师。那么我们的「首次咨询」服务或许可以精准有效地帮助你。