热热热！我市进入“蒸考”模式。天气预报显示，我市近日最高气温可达40℃。面对高温天气，您是否会调低空调温度、调大风扇的风量？先别着急回答，看完下面这两名市民的经历，或许会对您有所启发。

吹了一天空调，他的脖子不能动了

54岁的王先生怕热，每年入夏天刚热，他就开始吹空调。最近的一天，他从单位到车里，再到家里，都把空调温度调得很低、风量调得很大。晚上看电视时，吹着凉风的他突然觉得脖子活动受限。

准备起身活动一下，他感觉有些头晕，站不稳。他赶紧坐下来，尝试着活动颈部，发现脖子不能动了。他赶紧打电话叫家人陪他到附近的医院就诊，检查结果显示，长时间吹空调诱发了颈椎病。

经过近一周的保守治疗，王先生的颈椎恢复正常。

光膀子睡觉，他腰痛得厉害

65岁的赵先生腰肌劳损严重，他平时很小心，尽量少做弯腰的动作，避免腰痛发作。那天天热，他午休时打开落地扇，让风对着床吹，不一会儿他就睡着了。等他睡醒后，发现腰动不了了，还痛得厉害。

家人扶着他到医院就诊，检查结果显示，他是因为光膀子睡觉，又没盖好毛巾被，导致腰部一直被落地扇吹而受凉，令原本的腰肌劳损加重，出现急性疼痛症状。

“每年夏天，有不少患者因为受凉导致颈椎病等症状加重来就诊。最近气温较高，就诊患者明显增多。”市东方人民医院（河科大三附院）骨科二病区主治医师任国梁说，患者多有颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、关节炎等病史，因为吹空调、电扇不当导致旧患加重。

居家纳凉有技巧，这些部位要护好

任国梁介绍，因受凉使颈椎、腰椎原有疾病加重，主要是因为患者长时间对着空调或电扇吹风，导致肌肉组织痉挛，血管快速收缩，血液循环出现障碍，令原有疾病加重，出现疼痛、活动受限等症状。

“相比腰部，因受凉导致肩颈、膝关节不适而就诊的患者更多些。”任国梁说，以老年人发病率较高的关节炎为例，该病患者往往对温度变化特别敏感，在空调房里会觉得膝盖凉。当其膝盖受凉后，会导致血液循环不畅，造成代谢产物排泄障碍，加重关节疼痛症状。吹空调虽然不是诱发关节炎的病因，但“冷”会加重痛感，令原有病情加重。

■空调温度别调太低

除了空调温度别调太低，还要注意别对着空调、风扇吹风。建议让落地扇小风、摇头工作；空调叶片向上吹。如果中央空调没法调整叶片角度，可以安个挡风板。

■睡觉护好腰

对腰不好的老年人来说，夏天睡觉要避免腰部着凉。男士最好穿个背心或短袖，即使毛巾被没盖好，也不至于让腰部裸露在“冷风”中。

■护好肩颈和膝盖

肩颈和膝关节不好的老年人，可以随身携带小披肩或薄外套。如果空调房温度较低，可以用其护住肩颈或膝盖，避免着凉，或者戴护膝，做好膝关节的局部保暖。

■注意通风

开空调后，每隔1小时~2小时要开窗通风15分钟。

洛报融媒记者 程芳菲 通讯员 尤云飞

来源：洛阳晚报2023年7月10日 第A09版