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来源:广东省中医院收集编辑:广东省中医院
张忠德,人称“德叔”,广州中医药大学副校长、广东省中医院院长
德叔表示,对于郁证患者,心理干预具有重要意义,也是防止复发的重要措施。中医温补学派代表张介宾曾说过:“若思虑不解而致病者,非得情舒意遂,多难取效。”所以子女一定要多与老人沟通,鼓励其抒发内心感受,帮助老年人转化角色、改变认知, 面对退休、空巢、衰老、疾病等以平常心积极对待, 保持良好的心态,并培养适当的锻炼习惯,比如散步、慢跑、骑自行车、练习太极拳等。
还可尝试运用中医特色情志调畅干预措施——五行音乐疗法。五音与五脏、情志相互联系,古人用“宫、商、角、徵、羽”五种调式的乐曲调畅情志,平衡机体阴阳。其中肝属木,在音为角。经典的角调音乐有《江南好》《江南丝竹乐》《春风得意》《平沙落雁》等,每次可聆听或哼唱30分钟。
猪瘦肉350克,酒黄精15克,茯神15克,陈皮3-5克,生姜3-5片,精盐适量。
健脾益气,宁心安神。
诸物洗净,猪瘦肉切小块,放入沸水中焯水备用;上述食材放入炖盅,加清水1750毫升(约7碗水量),隔水炖约两小时,放入适量精盐即可。
撰写:羊城晚报记者 林清清
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岭南甄氏杂病流派传承工作室
张忠德名中医传承工作室
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