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来源：川观新闻收集编辑：川观新闻
徐向优 川观新闻记者 魏冯 / 文 何嘉琦 / 视频
2023年10月13日，是第十个“世界血栓日”。
由血栓引起的疾病，如脑梗、心肌梗塞、肺栓塞等，都有可能对生命造成严重危害。
那么我们该如何应对血栓，预防血栓，保持健康呢？
川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏邀请四川大学华西医院、四川大学华西天府医院血管外科主任医师袁丁，为大家讲解形成血栓的原因、常见表现以及日常生活中的预防与注意事项。
袁丁医生介绍，血栓的形成主要有三大因素，即血管损伤、血流缓慢、血液粘滞度升高。我们可以将血管理解为河流，河流中的水就是血液，如果河流、河水、河道受损，那么水的流动就会受到影响，有可能引起血栓，造成堵塞。
哪些人容易发生血栓？
袁丁医生提到，长时间不动的人比较容易形成血栓，如长期伏案工作、久站久坐、手术后长期卧床、孕产妇等。
血栓的常见表现是什么？
如何判断自己
可能得了血栓？
袁丁医生表示，血栓主要分为静脉血栓和动脉血栓两种。
静脉血栓最常发生在四肢，尤其是下肢，主要体现为肢体的明显肿胀与疼痛等。
动脉血栓则可能表现为肢体无力麻木、腿脚疼痛异常、下肢体温变低等，可以到专科医院做相应的彩超检查进行排除。
日常生活中
我们如何预防血栓？
谈及日常预防，袁丁医生建议，作为久坐的上班族，可以通过活动足踝（螺丝拐）屈伸的方式让腓肠肌进行收缩，做到“坐着也在动”，以此减轻久坐的影响。“栓不住、动起来”，他强调，形成血栓的风险因素有很多，但我们无需过分害怕，理解血栓的形成原理，规范预防，通过适当运动，减少血栓的发生可能。
策划：刘若辰 周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
设计：曾慧