自律其实是每个人成长过程中的必修课，《狼道》告诉我们，真正的自由是自律。明星作为一个生活在镁光灯下的群体，一举一动都备受关注，那么，娱乐圈里有哪些明星的自律精神是让人感觉到佩服的呢，今天我们就来盘点一下。

一、彭于晏---他用灵魂支配肉体

谈到自律，彭于晏这三个字第一个就跳出来，有人说，彭于晏这三个字已经不像一个人名了，更像一个形容词，形容完美身材，高大，帅气和高度自律。彭于晏最近在《邪不压正》里面好好的秀了一把好身材，导演姜文在提到彭于晏时给予其高度评价：“他用灵魂支配肉体”。彭于晏日常对自己的要求很高，他对自己的外形管理甚至到了一种极端的程度，在出演电影《翻滚吧，阿信》的时候，因为电影中彭于晏要饰演的阿信是一名体操运动员，为了表演出更好更真实的效果，彭于晏坚持不用替身，自己勤学苦练，等到电影拍摄完成的时候，彭于晏的体操水平以及可以跟专业运动员媲美。一路走来，彭于晏用高度自律的精神和严格的自我约束创造了一个又一个经典角色，也吸引了越来越多的粉丝，同时，他的正能量也给观众们带来了非常正面积极的影响，所以，追星当追彭于晏，有一个正能量的人当偶像，相信你也会变得越来越优秀。

二、大S-要么美要么死

要说女明星当中谁最注重保养这件事，大S说第二，估计没有人敢说第一了，大S不是那种天生特别瘦特别白的女明星，刚出道的时候还有点婴儿肥，甚至妹妹小S的气质都要胜她一筹，但大S给自己制定出了一套非常完善的保养减肥守则，她为了变白甚至不吃所有黑颜色的食物，虽然这有点无稽之谈，但足以看出大S对自己有多狠，因此，大S也获得了“美容大王”的称号。没有丑女人，只有懒女人，天生丽质的美人还是很少的，这个世界上大多还是普通人，所以我们如果想变美，一定要让自己勤快起来，但不建议大家去尝试一些很极端的变美方式，一定要让自己多运动保持良好的体型，还有就是控制自己饮食习惯，相信通过自律，你也可以变成一个大美人哦。

三、张钧甯---锻炼和养生一个都不能少

真人秀可以反映出一个明星平时生活中的状态，在前段时间播出的《向往的生活中》，张钧甯是蘑菇屋第一个起床的人，然后就开启了晨跑模式，日常还会打坐冥想，张钧甯的身材比例很好，这跟她日常坚持练瑜伽有着密不可分的关系，在她自己的微博中，她经常分享的也是日常跑步和锻炼的点滴，所以才会给人一种让人一看就觉得健康的状态，对中医颇有研究的她，很看重饮食养生，自己不喝冰饮，不吃偏寒性的生冷食物，还自学艾灸。每天早上都会给自己一杯自制的蔬果汁+食物纤维粉，帮助肠胃蠕动，排便排毒。

现在大多数人的常态是，常常把自律挂在嘴边，却间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。其实如果坚持21天，坚持早起，坚持不暴饮暴食，坚持锻炼，久而久之这些好习惯就变成了你生活中的一部分，拥有高度自律的人才拥有绝对的自由。