研究表明，90%以上的人在整个青春期都有长痘痘的困扰，可以说已经成为了小可爱们深恶痛绝的事情。有事没事用手摸自己的脸上，如果有一颗痘痘，哇，整个人都不好了，只想赶快给它挤掉，消灭掉，所以长痘痘一不小心就容易烂脸。

小时候听大人说，青春期长痘痘是正常的，叫做“青春痘”，过了青春期就好了，我天真的相信了，结果后来发现并不是这样子的，每一个年龄阶段都有可能长痘痘。所以大部分人都在持续不断的和痘痘做着抗争，这是一场持久战，而我们要想打赢这场持久战，研究发现，用这三种方法洗脸，可以防止我们脸上长痘痘，脸上会越来越光滑。

1、用温水洗脸

大多数宝宝之所以容易长痘痘，就是因为脸上油脂分泌旺盛。每次刚洗完脸就容易油腻，而这种情况用热水、冷水洗脸都是不好的，容易在洗脸的过程中带走皮肤的水分，造成皮肤干燥，反而会越洗越油，用温水洗脸，坚持一段时间之后你会发现每个毛孔都被打开了，控油更持久自然痘痘就变少啦。

最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。 彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。 曝晒后应用凉开水洗脸 根据皮肤性质 油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

2、用一次性洗脸巾洗脸

我们大多数人的习惯都是用毛巾洗脸，但是对于痘痘肌而言，用毛巾洗脸其实并不是一个特别好的做法，因为我们一条毛巾的使用周期比较长，长期放在洗手间里，洗手间整个的环境比较潮湿阴冷，所以特别容易滋生细菌和螨虫。更有甚者，喜欢用毛巾搓洗面部，这些对于我们痘痘肌来说都是非常不友好的。

而洗脸巾一般使用过一次就要扔掉，一次性洗脸巾比较好的原因就是它的使用周期比较短，相对于使用比较长时间的毛巾来说，一次性的洗脸巾含有的细菌量比较少，在一定程度上对我们的脸部肌肤能有比较好的呵护。不过大家要购买材质好的，粉尘少的，环保含化学物质少的洗脸巾，不然会适得其反哦。

3、用温和不刺激的洗面奶洗脸

我们每天都要洗脸，那洗脸的次数建议大家早晚一次就好，如果你是敏感肌肤的话，早上可以用清水洗脸，晚上使用洗面奶就好，不需要洗太勤，洗脸洗的太勤，会破坏我们皮肤的角质层和油脂层，反而让我们更容易长痘痘。而如果你是油脂分泌比较旺的痘痘肌的话，早上晚上都可以使用洗面奶洗脸。

但是很多人使用洗面奶有一个非常大的误区，就会使用那种清洁力度非常强的洗面奶，不然他就会觉得洗不干净，这其实是非常错误的，使用清洁力度太强的洗面奶会破坏我们皮肤本身的这个油脂层，对我们的皮肤造成二次伤害，很多人之所以长痘痘，就是因为洗脸洗的太勤快了，我们的油脂层被破坏了，这个时候如果你再使用清洁力度很强的洗面奶，那么你的这个皮肤就很难恢复了。

建议大家使用一些温和的洗面奶，嗯，对我们皮肤稍微有好一点，比如说一些含氨基酸的洗面奶，相对而言比较温和，清洁力度也足够，保湿也做得比较好。当然也可以使用其他具有清爽柔和性质的洗面奶，最好是不含酒精。另外洗脸的时候不要千万用力揉搓，要细心呵护我们的皮肤。

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