爱美是女性毕生追求的功课，20年前青春年少的你，可曾想过20年后会变成什么样的容颜？有人觉得，追求美丽的外壳，外壳终将会老去，做人不能这么肤浅。爱美=肤浅？NO!

爱美是一种生活态度，就像男性天生对车敏感，女性也是生来就是爱美的动物。女人从25岁开始，脸上的胶原蛋白就在一点点流失，上了30岁更是在加速衰老。

要怎样跑赢时间，做一个岁月美人呢？今天我们来分享两位30+女星的爱美之路。

1、戚薇

最近被刷的火热的女性年龄主题记实访谈节目《女人30+》，戚哥的一番话道出了女性追求美的真谛。

“哪里来这么多天生仙女，哪里来这么多素颜女神？谁说天生不是仙女，后天就不会变成仙女？好好爱自己，每一个女孩都可以变仙女！”

如果说人生没有设限，那么戚薇的人生完全是一A到底！戚薇——35岁，有事业，也有幸福的家庭。她是一个完全没有办法用某一个单一的词去定义的一种人。

她是女星，女演员，也是歌手，更是大家所熟悉的美妆博主。她录直播，开美妆课程，分享自己的化妆经验；同时她总是不断“刷新”自己的形象，永远对未来充满了好奇和探索.......

在时尚的路上，她永远走在前列。她对发型的研究、对妆容的剖析、对穿搭的讲究，每次都掀起一波波潮流~不得不说，戚哥是个有好多种风格的时尚girl~

1、终极丸子头

2、高级法老妆

3、反穿&拼色牛仔裤

2、秦岚

秦岚——38岁，著名影视演员。去年热播的古装剧《延禧攻略》再一次带红了秦岚。她在剧中饰演的富察皇后，给观众留下了深刻的印象。秦岚之后再也富察容音，“白月光”是对她最高的评价~

在《女人30+》中，她的看法是：不管在任何时候，都要学会看清并接受现实。在她的认知里，独立是女人必须具备的技能，享受孤独，一个人独处也可以是很美好的~

同时她也提到，为了保持荧幕前的良好形象，很多女星都会拼命地通过各种途径来达到瘦身效果。这样的爱美之路走得的确是不平坦。那么想要达到瘦身效果，有哪些方法呢？

1、根据营养师的食谱搭配

营养师根据你的需求给你搭配健康的食谱，从“吃”下手，既能管住自己的嘴，又能营养均衡，达到想要的效果。

2、运动

如果管不住自己的嘴，那就只能“迈开腿”了。很多女星都会有运动健身的经历。运动能增加多巴胺的分泌，大汗淋漓之后会收获愉悦的心情。坚持运动能保持良好的身材~

但要注意的是，运动量的大小需要循序渐进，更需要根绝自身实际可以承受的量去调节，不要急功近利~

1、保持良好心态

心态是最重要的。只要心态积极，所有的事情一定会朝着更好的方向发展~

岁月不饶人，但我们并不屈服于它。爱美是所有女性毕生的追求，无关年龄~所以从今天起，一起做个精致的猪猪女孩吧。戚哥vs富察皇后，你更心水哪一款呢？