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娱乐圈内的那些顶流明星，大都有着高颜值和绝佳的身材，所以才能驾驭住各种时尚风格，出现在镜头前时完美无瑕，夺人眼球。就比如蔡徐坤，1米82的大高个儿，头小脸小面庞精致，双腿又细又长又直，拥有无数颜粉。

精致的五官可以是天生的，但若想要始终保持养眼的身材，还是得后天付出超多的努力。近日蔡徐坤参加一场发布会时，他吃东西的举动让人得以了解他保持身材的方式。一个正常大小的虾饺，若是普通人去吃，大概咀嚼7、8次就会吞下去，但根据网友的认真统计，他居然足足咀嚼了97下才开始吞咽，令人不得不佩服他的强大耐力。即便大家都知道细嚼慢咽更容易让食物消化，能让人有更强的饱腹感，且吃的总量会变少很多，不易长胖，但知道是一回事，能像蔡徐坤一样做到就是另外一回事了。

此外，在吃烧鹅的时候，他的举止也极其讲究，用筷子夹了一块烧鹅之后，他先是在盘子上刮了好几次油才入口，而且放到嘴里咬了一口之后，剩余的部分和他吃之前大小根本没有明显的变化，可见他吃东西时的自律。拥有如此强的自制力，也就难怪他能常年保持好身材了。

女星颖儿如今在众多网友看来也是拥有极其养眼的外形的，她曾经去参加一个活动，穿着简单的黑色西装裙，大长腿无比吸睛，站在人群中就是最为亮眼和突出的一个。而想要拥有如此令人羡慕的身材，也是需要费一番功夫的。她在那次活动中表示，自己如今保持身材的方式就是一天只吃两餐，中餐与晚餐。

女明星口中的两餐，大家想必也了解，与我们普通人的两餐的分量肯定是大不相同的。她曾经晒出过自己的坐月子餐，那时才刚生完小孩没多久，她一餐所吃的就只是半碗小米粥，半碗蔬菜和两块鱼肉。月子餐都吃得如此清淡，这在当时还曾引起热议。

上述主要还是颖儿保持身材的方式，而她的减肥方式，此前也多少在一些节目中提到过。她曾表示自己试过一天只吃一粒老干妈，在很饿又很馋的时候，就粘一粒在嘴巴里尝尝味道，如此一来就可以熬过一天了。这不得不令人感慨，为了好身材，颖儿真的可以对自己够狠。

这些在普通人看来极其严苛的减肥方式，在明星群体中却是极其常见的，明星们的意志力有时真的超乎我们的想象。章子怡曾经在分享的vlog当中，一碗泡面只吃4口的画面想必还有不少人记忆犹新，而在她眼中的大餐，则是极其寡淡的清水煮豆芽，那时就已经有人在感慨不愧是章娘娘了。

张馨予也曾经透露过自己减肥的方式，从她分享的照片来看，就是一天三餐吃各种煮青菜、煮苦瓜、煮蘑菇等等，即便有时有蛋和肉，分量也是极少的。她说自己也是吃货，但要有好的身材就是得这样坚持。

最初路人缘极差，后来凭借好身材逆袭的袁姗姗，对于自己的饮食也十分严格，有一次晒出自己的午餐，内容就只是一碗白粥与煮西蓝花。

海清减肥时也很拼，有时会吃一碗不加任何蘸料的水煮西蓝花和一个中等偏小的番茄作为一餐，有时一天只吃一个苹果，更狠的时候连续多天只吃黄瓜。为了上镜时更好看，她真的付出了太多。

此外，小S也曾谈及自己的减肥方法就是饿，曾分享过一些饮食内容，胡萝卜、金针菇、青菜、玉米，只用清水煮，看起来根本让人没有食欲，但这就是她真的在吃的东西。

此外，郑秀文也曾感慨自己有太久没有吃饱过，刘德华二十多年不喝汽水，崔雪莉零下140度低温减肥，马思纯为了瘦下来曾整整7天没有吃饭……镜头前明星们展示出的好身材，背后包含的真的都是各种心酸苦楚，同时也令人对他们的毅力十足敬佩。最后说一句，春节快到了，每逢佳节胖三斤，希望这些明星为拥有和保持好身材的意志力，也能成为大家节后减肥的动力哦。

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